Καλοκαιρινή, πανεύκολη σούπα λαχανικών από Διαιτολόγο
Kρύα σούπα λαχανικών που ταιριάζει απόλυτα στις διακοπές. Συνταγές για γκασπάτσο θα βρείτε πάρα πολλές –από τις πιο παραδοσιακές όπου το λιώσιμο των λαχανικών γίνεται...
Tag : αναπνευστικού
4 συνδυασμοί φρούτων που πρέπει να αποφεύγουμε
Οι φρουτοσαλάτες δίνουν και παίρνουν αυτή την εποχή. Ταιριάζουν, όμως, όλα με όλα ή μήπως κινδυνεύουμε από πεπτικά προβλήματα αν δεν κάνουμε τους σωστούς συνδυασμούς;...
Παραδοσιακά πιάτα της ελληνικής κουζίνας που είναι vegan και τα λατρεύουμε
Οι ειδικοί μας θυμίζουν ότι η vegan διατροφή δεν είναι μόνο μαρούλια και πρασινάδες, αλλά και παραδοσιακά πιάτα με τα οποία έχουμε μεγαλώσει. Η vegan...
Πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε καθημερινά; 3 τρόποι να το υπολογίσετε
Η ερώτηση «πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι καθημερινά» είναι μια από τις πιο κλασικές ερωτήσεις που θα ακούσει ένας Διαιτολόγος, όχι μόνο από αθλητές και λάτρεις της...
5 ανοιξιάτικες τροφές σημαντικές για την υγεία σας
Άνοιξη στο πιάτο μας, μέσα τροφές που έχουν πολλαπλά οφέλη και ταυτόχρονα βρίσκονται στην εποχή τους. Ζούμε σε μία εποχή ευμάρειας αγαθών και βρίσκουμε στα...
Πώς αντικαθιστούμε το βούτυρο στη νηστεία;
Χαρίζει πλούσια υφή στα γλυκά μας, αλλά ταυτόχρονα είναι πλούσιο σε λιπαρά, είναι ζωικό και απαγορευτικό για vegan, όσους νηστεύουν κι όσους προσέχουν τη διατροφή...
Ιδέες που θα σας κάνουν να αγαπήσετε την αγκινάρα και το μπρόκολο
Ας μη γελιόμαστε. Για τους περισσότερους, λαχανικά όπως το κουνουπίδι και η αγκινάρα αποτελούν παιδικό εφιάλτη που κάποιους τους ακολουθεί και στην ενήλικη ζωή. Επειδή,...
Γιατί μας αρέσει τόσο η σοκολάτα και πώς μπορεί να γίνει πιο υγιεινή; Ο ειδικός απαντά
Τι συμβαίνει με τη σοκολάτα και γιατί μας… αναστατώνει τόσο και πώς μπορεί να γίνει πιο υγιεινή. Οι επιστήμονες έχουν αποκωδικοποιήσει τη φυσική διαδικασία που...
Φτιάξτε την τέλεια μανιταρόσουπα για τον χειμώνα απλή, θρεπτική και πεντανόστιμη
Μια υπέροχη μανιταρόσουπα, απλή, θρεπτική και πεντανόστιμη. Τα μανιτάρια είναι ένα υπέροχο υλικό που μπορείτε να αξιοποιήσετε αυτή την εποχή με διάφορους τρόπους. Δεν συγκαταλέγονται...
10 χειμερινά τρόφιμα που βοηθούν στην απώλεια βάρους
10 τρόφιμα που και ταιριάζουν στην εποχή και είναι ταυτόχρονα σύμμαχοί μας στην απώλεια βάρους. Πράσινο λάχανο Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι το πράσινο λάχανο βγαίνει...
Πόσο μπορεί να χαλάσει το γάλα τον καφέ μας;
Γιατί είναι καλύτερο να προτιμάμε τον καφέ μας σκέτο. Τα τελευταία χρόνια συναντώ όλο και περισσότερους ασθενείς, ως διαιτολόγος-διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και τη...
Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για τις ιώσεις
Ένα ποτήρι χυμού ίσως ακούγεται ιδανικό όταν δεν αισθάνεστε καλά, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείτε να κάνετε. Αν, λοιπόν, φλερτάρετε...