Πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε καθημερινά; 3 τρόποι να το υπολογίσετε
Η ερώτηση «πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι καθημερινά» είναι μια από τις πιο κλασικές ερωτήσεις που θα ακούσει ένας Διαιτολόγος, όχι μόνο από αθλητές και λάτρεις της...
Tag : 2021
Ξέρατε ότι τα εσπεριδοειδή σας προστατεύουν το καλοκαίρι;
Υπάρχει ένας σοβαρός λόγος να συνεχίσετε να τρώτε προτοκάλια και μανταρίνια το καλοκαίρι. Σίγουρα τους καλοκαιρινούς μήνες τα καρπούζια, τα πεπόνια, τα σύκα, τα ροδάκινα...
Ιδέες για υγιεινά, καλοκαιρινά κοκτέιλ χωρίς ζάχαρη
Η εποχή προστάζει κοκτέιλ, αλλά εμείς ξεφεύγουμε από τα καθιερωμένα και τους δίνουμε ένα υγιεινό twist, για να τα απολαμβάνετε χωρίς τύψεις. Τα φρούτα και...
Τι να φάτε αντί για πατατάκια;
Είναι τραγανά, νόστιμα και μας ωθούν να φάμε πολλά, χωρίς να το καταλάβουμε. Μπορούμε, όμως, να «γλιτώσουμε» από αυτά, χωρίς να στερηθούμε την αίσθηση απόλαυσης...
Κάππαρη: Μικρή, αλλά θαυματουργή
Η κάππαρη είναι άμεσα συνδεδεμένη με την κουζίνα των Κυκλάδων, αλλά και του ευρύτερου Αιγαίου. Στις διακοπές μας στα νησιά δεν λείπει ποτέ από τη...
Πόση ζάχαρη περιέχουν τα αγαπημένα μας φρούτα;
Πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες, τα φρούτα έχουν περιεκτικότητα και σε σάκχαρα, άλλα υψηλότερη κι άλλα χαμηλότερη. Στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, καλό είναι...
Δωρόσημο Πάσχα 2021: Ξεκινάει η καταβολή στους οικοδόμους τη Μεγάλη Τρίτη
Τη Μεγάλη Τρίτη 27 Απριλίου θα ξεκινήσει η καταβολή του Δωροσήμου Πάσχα για τους οικοδόμους από τον ΕΦΚΑ. Ειδικότερα η καταβολή θα γίνει αποκλειστικά μέσω...
Αργίες στην Ελλάδα: 3 (Τρεις) νέες υποχρεωτικές αργίες μέσα στο χρόνο
Αυξάνονται οι υποχρεωτικές αργίες με την προσθήκη της Πρωτοχρονιάς, των Θεοφανίων και της 28ης Οκτωβρίου. Το σχέδιο νόμου του Υπουργείου Εργασίας για τις εργασιακές ρυθμίσεις...
Δώρο Πάσχα 2021: Πότε πληρώνεται, πώς να το υπολογίσετε
Οδηγίες για το δώρο Πάσχα που θα λάβουν την Μεγάλη Τετάρτη 28 Απριλίου οι εργαζόμενοι που μπήκαν ή που δεν μπήκαν σε αναστολή το διάστημα...
5 βασικοί διατροφικοί στόχοι για το 2021
Σωστή διατροφή σημαίνει υγεία και γερό ανοσοποιητικό. Κι αν μη τι άλλο, φέτος τα χρειαζόμαστε και τα δύο πιο πολύ από ποτέ, μέχρι να ξεμπερδέψουμε...
Αργίες 2021: Αναλυτικά όλα τα τριήμερα της νέας χρονιάς
Σε τριήμερα πέφτουν πολλές αργίες του 2021. Δείτε πότε πέφτουν οι φετινές αργίες, ολες οι ημερομηνίες. Τα τριήμερα που υπάρχουν για το 2021, λόγω αργιών...
Συντάξεις Ιανουαρίου 2021: Όλες οι ημερομηνίες πληρωμής για ΟΑΕΕ, ΟΓΑ, ΙΚΑ, δημόσιο και ΝΑΤ πριν τα Χριστούγεννα
Νωρίτερα θα πληρωθούν οι συντάξεις Ιανουαρίου 2021, ενώ όπως και τις προηγούμενες φορές, θα καταβληθούν με βάση τον άριθμο ΑΜΚΑ των ασφαλισμένων. Οι ημερομηνίες πληρωμής...