Χαμηλά ερυθρά αιμοσφαίρια: Με ποιες τροφές θα τα ενισχύσετε!!!
Ο χαμηλός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων αποτελεί τυπική ένδειξη για αναιμία. Όταν τα επίπεδα των ερυθρών αιμοσφαιρίων βρίσκονται κάτω από το φυσιολογικό, το σώμα καταπονείται για...
Tag : βιταμίνη Β12
Βιταμίνη Β12: 8 τροφές για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας!!!
Βιταμίνη Β12: 8 τροφές για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας. Περίπου το 15% των ανθρώπων παρουσιάζουν έλλειψη βιταμίνης Β12 και σχεδόν το 40%...
Η πολύτιμη βιταμίνη Β12: Πού αλλού θα τη βρείτε εκτός από το κρέας!!!
Η πολύτιμη βιταμίνη Β12: Πού αλλού θα τη βρείτε εκτός από το κρέας. Η χορτοφαγική διατροφή κερδίζει σταθερά έδαφος τα τελευταία χρόνια, καθώς πολλοί άνθρωποι...
Μπακαλιάρος-σκορδαλιά: ό,τι πρέπει να ξέρετε για το παραδοσιακό αυτό «δίδυμο»
Η 25η Μαρτίου είναι η επέτειος που εκτός από μια ωραία αργία ξεκούρασης, μας χαρίζει και νόστιμες γεύσεις με τον παραδοσιακό μπακαλιάρο-σκορδαλιά στο προσκήνιο. Φέτος...
Βιταμίνη Β12: Σε ποιες τροφές θα την βρείτε – Συμπτώματα έλλειψης
Παίρνετε αρκετή βιταμίνη Β12; Πολλοί άνθρωποι δεν το κάνουν και η συνεπακόλουθη ανεπάρκεια στην συγκεκριμένη βιταμίνη μπορεί να προκαλέσει κάποια σοβαρά προβλήματα. Η βιταμίνη Β12...
Νηστεία: Πότε πρέπει να τη διακόψετε
Η Σαρακοστή είναι μια ευκαιρία για αποτοξίνωση, καθώς ο αποκλεισμός για ένα χρονικό διάστημα των ζωικών τροφών βοηθά τον οργανισμό να απομακρύνει τις βλαπτικές ουσίες,...
Βιταμίνη Β12: Πόση χρειαζόμαστε, ποιες οι βασικές λειτουργίες της
Η βιταμίνη Β12 θεωρείται απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό, αφού διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο σε λειτουργίες, όπως στη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων, στη λειτουργία του νευρικού...
Τα 5 «δυνατά» σημεία του μαϊντανού!!!
Τα 5 «δυνατά» σημεία του μαϊντανού. Μπορεί να μην έχει πρωταγωνιστικό ρόλο στο πιάτο μας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι περιορίζεται μόνο στο άρωμα και...
Ακμή: Η βιταμίνη που δεν ξέρατε ότι προκαλεί εξάρσεις με σπυράκια στο πρόσωπο
Τα σπυράκια της ακμής επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο και είναι “συνώνυμα” της εφηβείας για όλα τα παιδιά. Υπάρχουν δεκάδες έρευνες που εξηγούν τον τρόπο...
7 αιματολογικές εξετάσεις που πρέπει να κάνει κάθε 50άρης
Αρκετά είναι τα προβλήματα υγείας που αρχίζουν να εκδηλώνονται στη μέση ηλικία. Ο έγκαιρος εντοπισμός των πρώτων ανησυχητικών ενδείξεων εξασφαλίζει στον ασθενή καλύτερη πρόγνωση και...
Διατροφή μετά τα 50
Διατροφή μετά τα 50 Μεγαλώνοντας το σώμα χάνει σταδιακά κάποια από την μυϊκή του μάζα, ενώ το λίπος συσσωρεύεται πιο εύκολα. Οι σωματικές αλλαγές οδηγούν...
4 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που δεν μπορείτε να τα πάρετε από τα λαχανικά
4 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που δεν μπορείτε να τα πάρετε από τα λαχανικά Ο άνθρωπος εξελίχθηκε καταναλώνοντας τόσο φυτικές, όσο και ζωικές τροφές. Εξαλείφοντας τελείως...