Ποιος είναι ο ευκολότερος τρόπος να σταματήσετε να τρώτε πολύ;
Φάτε συνειδητά και να αντιμετωπίστε το φαγητό σαν να κάνετε διαλογισμό Εάν τρώτε στη δουλειά την ώρα που χτυπάει το τηλέφωνό σας, ο χρόνος σας...
Tag : Γιόγκα
Πεπτικό: 6 τρόποι για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα
Περίπου 20% των γυναικών υποφέρουν από χρόνια δυσκοιλιότητα. Αν ανήκετε σε αυτή την ομάδα, πιθανώς θα αναρωτιέστε τι κάνουν όσοι είναι… συνεπείς στο ραντεβού τους...
Αυτή η απλή Άσκηση στη Γιόγκα, μπορεί να θεραπεύσει τον Ισχιακό Πόνο χωρίς φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση!!!-ΒΙΝΤΕΟ
Ένα από τα πιο σημαντικά (και μεγαλύτερα) νεύρα στο σώμα σας, είναι το ισχιακό νεύρο, το οποίο ξεκινά χαμηλά στη σπονδυλική στήλη και διατρέχει όλο...
Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να κοιμάται σε 30 δευτερόλεπτα!!!
Ο ανεπαρκής ύπνος και η αϋπνία είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού έχει πλέον προβλήματα στον ύπνο, ξοδεύοντας πολύ χρόνο ξαπλωμένο στο...
Γυναίκες και χρόνιοι πόνοι: 4 τρόποι για να ανακουφιστείτε
Σύμφωνα με ανασκόπηση ερευνών από την Αμερικανική Εταιρεία Αναισθησιολογίας, οι γυναίκες υπομένουν σιωπηρά τους χρόνιους πόνους, ενώ συχνά ακολουθούν θεραπείες που τις περισσότερες φορές είναι...
Οι καλύτερες ασκήσεις για την πρόληψη του Αλτσχάιμερ
Ανάμεσα στις συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί σε όσους θέλουν να εξασκούν το μυαλό τους, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες να προσβληθούν από άνοια και Αλτσχάιμερ,...
10 οφέλη της Γιόγκα για την Υγεία
10 οφέλη της Γιόγκα για την Υγεία Κάθε χρόνο φαίνεται ότι η γιόγκα γίνεται όλο και πιο δημοφιλής με επιπρόσθετες τάξεις και στούντιο να ανοίγουν...
Σπαστική κολίτιδα: Πώς εκδηλώνεται και πώς θα ηρεμήσετε
Σπαστική κολίτιδα: Πώς εκδηλώνεται και πώς θα ηρεμήσετε Η σπαστική κολίτιδα είναι η πιο συχνή πάθηση του πεπτικού συστήματος στο Δυτικό πολιτισμό και ταλαιπωρεί εκατομμύρια...
Τάι-τσι και γιόγκα παρέχουν σημαντικά οφέλη για τους ασθενείς με αρθρίτιδα
Τάι-τσι και γιόγκα παρέχουν σημαντικά οφέλη για τους ασθενείς με αρθρίτιδα Το τάι-τσι και η γιόγκα, δύο ανατολικής προέλευσης τεχνικές άσκησης που έχουν πλέον γνωρίσει...
Έρευνα: Η γιόγκα μειώνει τους πόνους της αρθρίτιδας
Έρευνα: Η γιόγκα μειώνει τους πόνους της αρθρίτιδας Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση The Journal of Rheumatology, έδειξε ότι η γιόγκα είναι...
Ο 95χρονος Τούρκος δάσκαλος Γιόγκα που αρνείται να γεράσει!!!-ΦΩΤΟ-ΒΙΝΤΕΟ
Ο 95χρονος Τούρκος δάσκαλος Γιόγκα που αρνείται να γεράσει!!!-ΦΩΤΟ-ΒΙΝΤΕΟ Ο Τούρκος γκουρού της γιόγκα Καζίμ Γκουρμπούζ γεννήθηκε το 1920, δηλαδή είναι 95 ετών αλλά...
5 ασκήσεις από το Θιβέτ-κλειδί για τη μακροζωία!
5 ασκήσεις από το Θιβέτ-το κλειδί για τη μακροζωία! Οι 5 στάσεις από το Θιβέτ είναι μια μοναδική ακολουθία από ασκήσεις γιόγκα που θεωρούνται το...