Τρέξιμο, ποδηλασία και κολύμπι μάς προστατεύουν από την άνοια
Νέα ευρήματα ότι η αεροβική άσκηση ωφελεί την υγεία του εγκεφάλου αποκαλύπτει μια νέα, πολυετής μελέτη, σε περισσότερους από 2.000 εθελοντές. Η συστηματική άσκηση μπορεί...
Tag : αεροβική άσκηση
Αγγειακή άνοια: Τι είναι και πώς θα προστατευθείτε
Το μέτριας έντασης περπάτημα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα ήπιας νοητικής βλάβης που συνδέονται με κακή υγεία των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου, δείχνει νέα μικρής...
Οστεοπόρωση: Δεν αφορά μόνο τις γυναίκες
Μέχρι πρόσφατα υπήρχε η λανθασμένη πεποίθηση ότι οστεοπόρωση είχαν μόνο οι γυναίκες. Όμως νέες έρευνες καθώς και τεκμηριωμένα επιδημιολογικά στοιχεία δείχνουν ότι και οι άνδρες...
Καρκίνος: Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που μειώνουν κατά 30-40% τον κίνδυνο
Το 30-40% όλων των περιπτώσεων καρκίνου θα μπορούσαν να αποφευχθούν με την τροποποίηση της διατροφής, τη διατήρηση του βέλτιστου σωματικού βάρους και την τακτική σωματική...
Η αεροβική άσκηση σάς κάνει έως 12 χρόνια πιο νέους
Εάν θέλετε να είστε έως 12 χρόνια νεότεροι σε βιολογικό επίπεδο, είναι καλό να ξέρετε ότι μπορείτε. Από εσάς εξαρτάται να διατηρείτε το σώμα σας...
Η αεροβική άσκηση «φρενάρει» την αύξηση της χοληστερόλης στους άνδρες
Η αεροβική άσκηση «φρενάρει» την αύξηση της χοληστερόλης στους άνδρες Οι άνδρες που κάνουν αεροβική άσκηση, καθυστερούν την εμφάνιση της υψηλής χοληστερόλης, που συχνά συνοδεύει...