Ο καθιστικός τρόπος ζωής, που υιοθετείται όλο και συχνότερα, σίγουρα δεν ευνοεί την κινητικότητα της μέσης. Μια εύκολη άσκηση, όμως, που θα μπορούσε να γίνει μέχρι...
Απλές στην εκτέλεση, αλλά πολύ αποτελεσματικές θέσεις της γιόγκα που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη. Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στην πλάτη, η γιόγκα μπορεί...
Τέσσερις απλές κινήσεις προτείνει η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη για να ανακουφιστούμε από τον πόνο στον αυχένα. Ανακαλύψτε τες και απαλύνετε την ενόχληση. Ο πόνος...