Θέλετε να ζήσετε πολλά χρόνια; Βάλτε στο πιάτο σας αυτά τα τρόφιμα
Η μείωση της κατανάλωσης του κρέατος είναι μια πρακτική που υιοθετείται όλο και περισσότερο, τόσο για λόγους υγείας όσο και για την προστασία του περιβάλλοντος....
Tag : μακροζωία
8 συνήθειες προσθέτουν 9 χρόνια στη ζωή, λένε οι αμερικανοί καρδιολόγοι
Ποιες είναι εκείνες που έχουν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στο προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με νέα, μεγάλη μελέτη. Οι άνθρωποι που υιοθετούν ορισμένες καλές συνήθειες, οι οποίες...
Μακροζωία: Επιστήμονες βρήκαν γιατί μερικοί άνθρωποι ξεπερνούν τα 100 χρόνια ζωής
Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη με επικεφαλής μία Ελληνίδα ερευνήτρια. Ο ρόλος-κλειδί του ανοσοποιητικού συστήματος. Ξεχάστε ό,τι ξέρατε για τη μακροζωία. Αν και οι περισσότερες έως...
Πώς τρέφονται οι αιωνόβιοι: Τέσσερις «χρυσές» συμβουλές για να ζήσετε μέχρι τα 100
Έχουν εντοπιστεί 5 μέρη στον κόσμο όπου οι άνθρωποι έχουν εξαιρετικά μεγάλο προσδόκιμο ζωής, συχνά ζουν μέχρι τα 100 ή και περισσότερο Διάφοροι παράγοντες φαίνεται...
Δίαιτα του Χάρβαρντ: Πώς γίνεται και γιατί λένε ότι προσθέτει 20% μακροζωίας
Διατροφολόγοι λένε ότι ωφελεί ποικιλοτρόπως και μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Καθένας που ξεκινάει ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, το κάνει έχοντας κάποια κίνητρα/στόχους,...
53χρονος καθηγητής του Χάρβαρντ «έδιωξε» μια δεκαετία από πάνω του με 4 απλές συνήθειες
Πως κατάφερε να έχει κύτταρα ίδιας ηλικίας με αυτά ενός υγιούς 43χρονου. Πότε άρχισε να αλλάζει τις συνήθειές του. Ένας καθηγητής Γενετικής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ...
Μακροζωία: Είστε 80αρης και στοχεύετε τα 100; Αυτό είναι το μυστικό
Το αν θα ζήσετε μέχρι τα βαθιά γεράματα εξαρτάται και από το πόσο συχνά συναντάτε φίλους, συγγενείς και γνωστούς, σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που αναδεικνύει...
«Κλειδί» μακροζωίας η ολιγόλεπτη καθημερινή άσκηση
Αρκούν 20 λεπτά καθημερινής άσκησης για να μειώσετε τον κίνδυνο νοσηλείας στην μέση ηλικία, δείχνει νέα μελέτη. Αν κανείς είναι πάνω από 40 ετών και...
Μακροζωία: Δέκα top συμβουλές για να πιάσετε τα 100
Το καλό γήρας και η μακροζωία δεν είναι ακατόρθωτα για όποιον και όποια αποφασίσει να ακολουθήσει 10 πολύτιμες συμβουλές Δεν χρειάζονται υπεράνθρωπες προσπάθειες για να...
Μακροζωία: Η δίαιτα που καθυστερεί τη γήρανση – Αποτελεσματική όσο η διακοπή του καπνίσματος
Μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες όπως η διαλειμματική νηστεία μπορεί να προσφέρει πολλά περισσότερα από απώλεια βάρους, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Τη διαδικασία...