Έλλειψη βιταμίνης Β12: Τα κύρια συμπτώματα και η σημασία της για τον οργανισμό μας
Τη βιταμίνη Β12 δεν μπορεί να τη συνθέσει ο οργανισμός και πρέπει να λαμβάνεται μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων. Οι ημερήσιες ανάγκες για έναν υγιή...
Tag : βιταμίνη Β12 και διατροφή
Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12: Τα σημάδια που πρέπει να σας ανησυχήσουν
Η βιταμίνη Β12 είναι μια πολύ απαραίτητη βιταμίνη του συμπλέγματος Β, που ο οργανισμός μας δεν μπορεί να παράγει. Την βρίσκουμε σε ζωικά προϊόντα, αλλά...