Αυτά είναι τα σημάδια ότι σας λείπει η πρωτεΐνη στη διατροφή
Σημαντικές πηγές πρωτεΐνης Παρ’ όλο που οι διατροφικές πηγές της είναι αρκετές, από το κρέας και τα γαλακτοκομικά, μέχρι την κινόα και τα φασόλια, κάποιοι...
Tag : Γλυκά
Οι 10 χειρότερες τροφές για την υγεία της καρδιά σας!
Αν θέλετε να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς και του καρδιαγγειακού σας συστήματος, είναι σκόπιμο να αποφεύγετε τροφές πλούσιες σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι. Δείτε...
Eίστε άρρωστοι; Οι 9 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε ανάλογα με τα συμπτώματα
Το φαγητό είναι μάλλον το τελευταίο πράγμα που απασχολεί κάποιον που ταλαιπωρείται από γρίπη ή κρυολόγημα. Επειδή όμως κάτι πρέπει να φάτε ακόμη και όταν...
Πώς θα μείνεις σε φόρμα τρώγοντας γλυκά. Σου έχουμε τον τρόπο!
Και γλυκά θα τρως και δε θα παχαίνεις! Είναι εκείνες οι φορές που σε πιάνουν οι λιγούρες για κάτι γλυκό και δεν σου αρκεί το...
Μέχρι πόση ζάχαρη την ημέρα επιτρέπεται – Ποιες τροφές είναι… παγίδες
Η πρόσθετη ζάχαρη στις τροφές, εκείνη που συνήθως δεν αναγράφεται στις συσκευασίες, είναι το χειρότερο συστατικό στη σύγχρονη διατροφή. Παρέχει πολλές θερμίδες χωρίς πρόσθετα θρεπτικά...
Δυσκοιλιότητα: Οι τροφές που επιδεινώνουν την κατάσταση
Τα τρία βασικότερα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε εάν σας ταλαιπωρεί η δυσκοιλιότητα είναι η επαρκής ενυδάτωση, η κατανάλωση φυτικών ινών και η σωματική άσκηση....
Ποια αθώα συνήθεια στη δουλειά μπορεί να μας παχύνει;
Μήπως στα επόμενα γενέθλιά μας, να κεράσουμε τους συναδέλφους κάτι πιο υγιεινό; Σε κάθε γιορτή και γενέθλια, οι συνάδελφοι θέλοντας να ευχαριστήσουν τους συνεργάτες τους,...
Η πλήξη μας σπρώχνει στα τηγανητά και στα γλυκά
Είναι επίσημο: η πλήξη και η ανία μας ωθούν όντως στην κουζίνα προς αναζήτηση κάποιου εδέσματος που θα τονώσει το ενδιαφέρον μας – και αυτό...
Τα γλυκά της νηστείας και η διατροφική τους αξία
Τα γλυκά της νηστείας και η διατροφική τους αξία Η νηστεία μπορεί να αποτελέσει μια περίοδο, όπου μπορεί κάποιος να χάσει βάρος, αρκεί να προσέχει...
Γλυκά: πώς να καταναλώσετε το μεγάλο πειρασμό όσο το δυνατόν πιο «ανώδυνα»
Μια ερώτηση που γίνεται συχνά στους ειδικούς είναι «πόσα γλυκά την εβδομάδα μπορώ να τρώω;», η οποία σαφώς δεν έχει μία και μόνο απάντηση. Εξαρτάται...
Η έλλειψη ύπνου ανοίγει την όρεξη για γλυκά και πατατάκια
Η έλλειψη ύπνου ανοίγει την όρεξη για γλυκά και πατατάκια Η έλλειψη ύπνου μπορεί να ανοίγει την όρεξη για σνακ που περιέχουν άφθονα λίπη, θερμίδες,...
Η αντιφλεγμονώδης Διατροφική Πυραμίδα του Δρ Weil
Η αντιφλεγμονώδης Διατροφική Πυραμίδα του Δρ Weil Η αντιφλεγμονώδης διατροφή βοηθάει στην αντιμετώπιση της χρόνιας φλεγμονής, η οποία αποτελεί την βασική αιτία πολλών σοβαρών ασθενειών,...