Δεντρολίβανο: γιατί πρέπει να υπάρχει στα πιάτα σας
Το μεσογειακό αυτό βότανο με φύλλα που θυμίζουν καρφίτσες, ίσως είναι… επιθετικό εκ πρώτης όψεως, αλλά πολύ ωφέλιμο για την υγεία μας με πολλαπλούς τρόπους....
Tag : &
5 σούπερ υγιεινές τροφές της Άνοιξης-ΦΩΤΟ
Η ομορφότερη περίοδος του έτους είναι εδώ κι ακόμη κι αν δεν μπορούμε να την χαρούμε όσο ξέγνοιαστα θα θέλαμε λόγω κορωνοϊού, μπορούμε να την...
Οι χαμηλοί υδατάνθρακες κάνουν κακό στη χοληστερίνη
Μην βιάζεστε να αφορήσετε όλους τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας για να αδυνατίσετε, καθώς οι έρευνες δείχνουν κινδύνους. Μια διατροφή με χαμηλή κατανάλωση υδατανθράκων...
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την ολική άλεση, τα προϊόντα της και το αδυνάτισμα
Τι εννοούμε όταν λέμε πως ένα τρόφιμο είναι ολικής άλεσης; Πώς βοηθούν στο αδυνάτισμα και την υγεία σας; Η Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc, Βαλασία...
Πώς να εντάξουμε τα λαχανικά και τα όσπρια στη διατροφή μας;
Η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Νάντια Αναγνωστή, μας βοηθά να «αναβαθμίσουμε» τη διατροφή μας, εντάσσοντας περισσότερο δυο ομάδες τροφίμων με πολλά οφέλη. Τα λαχανικά και τα...
Καβουρμάς: το αλλαντικό που δεν περιέχει συντηρητικά
Ο Κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, Γιώργος Μίλεσης, μας σερβίρει παραδοσιακό καβουρμά και μας αναλύει όλα αυτά που πρέπει να γνωρίζουμε γι’ αυτή τη νοστιμιά. Ο καβουρμάς αποτελεί...
Οι σούπερ τροφές που μπορούν να δώσουν ώθηση τον οργανισμό σας
Μερικές τροφές είναι πολύ γενναιόδωρες στις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που μας παρέχουν όταν τις καταναλώνουμε, συμβάλλοντας στη βελτίωση της λειτουργίας του οργανισμού μας...
Πώς βοηθά η βιταμίνη D στις λοιμώξεις του αναπνευστικού
Οι ειδικοί του logodiatrofis.gr απαντούν. Όπως είναι γνωστό, οι θρεπτικές τροφές αποτελούν σύμμαχο κατά των ιώσεων αφού ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμά τα μικρόβια που...
Το πράσινο τσάι και η άσκηση βελτιώνουν την υγεία του ήπατος
Πρόσφατη μελέτη σε ποντίκια έδειξε ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού, σε συνδυασμό με την άσκηση, μπορεί να βελτιώσει τη λιπώδη διήθηση του ήπατος. Ένα συχνά...
3 λαχανικά που σίγουρα δεν έχετε ξαναδοκιμάσει
Η ποικιλία στα λαχανικά είναι το παν για επάρκεια βιταμινών, μετάλλων, αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών. Αν έχετε βαρεθεί να καταναλώνετε συνεχώς τα ίδια, ρίξε μια...
Ρακόμελο: πού μας ωφελεί;
Συντροφεύει κυρίως τις πιο παρεΐστικες βραδιές μας, κι ενώ δεν παύει να είναι αλκοόλ, μας χαρίζει μερικά οφέλη, ειδικά την περίοδο που το κρυολόγημα βρίσκεται...
3 τροφές για τέλειο δέρμα στο κρύο του χειμώνα
Ο χειμωνιάτικος αέρας και οι χαμηλές θερμοκρασίες δεν δρουν και πολύ… ευγενικά στην επιδερμίδα σας και μερικές φορές ακόμη και οι ενυδατικές κρέμες δεν καταφέρνουν...