Τα οφέλη της βιταμίνης D που πρέπει να γνωρίζετε και πώς να καλύψετε τις ανάγκες σας
Η βιταμίνη D, που ονομάζεται «βιταμίνη του ήλιου», λόγω της ικανότητάς της να απορροφάται από το σώμα μέσω του ηλιακού φωτός, παίζει σημαντικό ρόλο στην...
Tag : Υγεία + Διατροφή
6 αυτοκαταστροφικές συνήθειες που πρέπει να σταματήσετε
Το ότι οι πράξεις και οι σκέψεις επηρεάζουν τη ζωή μας, είναι γνωστό σε όλους. Είναι επομένως απαραίτητο να αλλάξουμε κάποιες συνήθειες και να προσπαθήσουμε...
Πράσινο τσάι: Πόσο πρέπει να πίνετε για να χάσετε κιλά
Το πράσινο τσάι έχει χαρακτηριστεί το ελιξίριο της Ανατολής, καθώς έχει συνδεθεί με την πρόληψη του καρκίνου, των καρδιαγγειακών νοσημάτων και τον έλεγχο της χοληστερίνης....
Νερό με λεμόνι: Ποιες είναι οι παρενέργειες
Νερό με λεμόνι, ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα της εποχής μας. Τα τελευταία χρόνια του έχουν αποδοθεί τόσες πολλές ιδιότητες που πλέον δεν γνωρίζεις...
Οι καλύτεροι τρόποι πρόληψης για τον καρκίνο του δέρματος
Η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος αυξάνει συνεχώς στις Δυτικές χώρες. Η κυριότερη αιτία είναι η αύξηση της έκθεσης στο ηλιακό φως. Η προδιάθεση για...
Δείτε πώς θα χάσετε λίπος από την κοιλιά μέσα σε ένα μήνα
Όπως είναι γνωστό η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση αποτελούν δυο σημαντικές συνήθειες που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κοιλιακού λίπους. Ωστόσο...
Είναι τα κατεψυγμένα λαχανικά υγιή;
Τα κατεψυγμένα λαχανικά θεωρούνται συχνά μια προσιτή και βολική εναλλακτική λύση σε σχέση με τα φρέσκα λαχανικά. Συνήθως δεν είναι μόνο φθηνότερα και ευκολότερα στην...
Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για την υγεία της καρδιάς
Αυτό που υπάρχει στο πιάτο σας μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της καρδιακής υγείας. Κάποιες τροφές περιέχουν θρεπτικά συστατικά που ωφελούν το καρδιαγγειακό σύστημα ή...
Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν τρώτε κάθε μέρα τζίντζερ
Το τζίντζερ ή πιπερόριζα προέρχεται από την Ανατολή και είναι απαραίτητο συστατικό της ινδικής, ιαπωνικής και κινεζικής κουζίνας. Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στη μαγειρική και...
Τι λάθη κάνετε και δεν χάνετε λίπος από την κοιλιά
Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχουν μαγικά τρόφιμα-ροφήματα ή μαγικές ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος από την κοιλιακή χώρα. Συνήθως με...
8 τρόποι για να είστε μια «αρκετά καλή» μαμά
Το να είσαι μαμά είναι κάτι μαγικό. Η αγάπη που μπορείς να δώσεις είναι ανεξάντλητη και σε κάνει να θέλεις να τη μοιράσεις γύρω σου....
Πώς θα διατηρήσετε τους πνεύμονες σας υγιείς
Η αλήθεια είναι πως όταν σκεφτόμαστε την υγεία και τη μακροζωία, το τελευταίο που θα μας έρθει στο μυαλό είναι να έχουμε υγιείς πνεύμονες. Όμως...