Τι προκαλεί στην ψυχική υγεία μόλις μία νύχτα κακού ύπνου
«Όχι υπό την έννοια ότι το άτομο έχει περισσότερα αρνητικά συναισθήματα, π.χ. κατάθλιψη, οι συμμετέχοντες στη μελέτη βίωσαν όμως μια ισοπέδωση των συναισθημάτων τους όταν...
Tag : Ανεπαρκής ύπνος
Αυτός ο κίνδυνος διπλασιάζεται για όσους κοιμούνται λίγες ώρες
Ο λιγότερος από το κανονικό ύπνος, πέρα από τη μειωμένη απόδοση στην εργασία το επόμενο πρωί επιφυλάσσει και διπλάσιο κίνδυνο τραυματισμών και ατυχημάτων. Και αυτό...
Αϋπνία: Αυξάνει τον κίνδυνο για αυτή την πάθηση που όλοι φοβόμαστε
Αρκεί μια νύχτα λιγοστού ύπνου για να αυξηθεί η έκκριση της ύποπτης για την πρόκληση νόσου Αλτσχάιμερ πρωτεΐνης ταυ σύμφωνα με νεότερες μελέτες Σύμφωνα με...
Από ποια σοβαρή νόσο κινδυνεύουν όσοι κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες
Οι επαρκείς ώρες ύπνου είναι σημαντικές για όλους, ακόμη περισσότερο όμως για όσους πάσχουν από μεταβολικά νοσήματα, επειδή στη δική τους περίπτωση ελλοχεύει ο κίνδυνος...
Πόσες νύχτες αϋπνίας αρκούν για να παχύνουμε; Θα εκπλαγείτε
Ο ανεπαρκής ύπνος σχετίζεται με πολλά προβλήματα υγείας. Ένα από αυτά είναι η παχυσαρκία. Αλήθεια πόσο γρήγορα η στέρηση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση...