Τι πρέπει να κάνετε
Πολλοί θέλουν επίπεδη κοιλιά αλλά ακόμη και αν γυμνάζονται δεν μπορούν συνήθως να την αποκτήσουν.
Πολύ σημαντικό ρόλο για να απαλλαγεί κανείς από το λίπος της κοιλιάς, είναι να αποφεύγει συγκεκριμένες τροφές.
Δείτε για παράδειγμα παρακάτω τέσσερις τροφές που πρέπει να αποκλείσετε από την καθημερινότητά σας, για να χάσετε λίπος από την περιοχή της κοιλιάς.
Συσκευασμένοι χυμοί
Αν είστε αποφασισμένοι να ξεφορτωθείτε το λίπος της κοιλιάς, πρέπει να σταματήσετε την κατανάλωση προπαρασκευασμένων φρουτοχυμών. Περιέχουν κρυφή ζάχαρη που αυξάνει το λίπος στην κοιλιά.
Πολύ αλάτι
Οι τροφές με πολύ αλάτι όχι μόνο βλάπτουν την υγεία αλλά επίσης προκαλούν κατακράτηση υγρών που έχει ως αποτέλεσμα το πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς.
Τηγανητά
Ίσως είναι το πιο αναμενόμενο που περιμένετε να ακούσετε. Τα τηγανητά λειτουργούν σαν σφουγγάρι που απορροφά τα κορεσμένα λιπαρά, τα οποία ξεγελούν τον εγκέφαλο και δεν συνειδητοποιείτε την ποσότητα τροφής που καταναλώνετε.
Γαλακτομικά
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα προκαλούν φούσκωμα στην κοιλιά και καλό είναι να τα αποφεύγετε για λίγο καιρό αν θέλετε να ξεπρηστείτε.
ΠΗΓΗ: Newsbeast.gr