Τι θα συμβεί εάν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ
Υπάρχουν τρεις πυλώνες για την υγεία: η σωστή διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος. Και ενώ στα δυο πρώτα μπορεί να δίνετε προτεραιότητα, ωστόσο ο...
Tag : ύπνος και βάρος
Η επίδραση του ύπνου στο βάρος σας. Να πώς μπορείτε να κοιμηθείτε καλά και να διατηρήσετε ένα υγιεινό βάρος
Υπάρχει μεγάλη συσχέτιση μεταξύ του ύπνου και του βάρους. Ωστόσο, η συσχέτιση δεν είναι απλή. Σύμφωνα με μία έρευνα, η διάρκεια και η ποιότητα του...