6 κινήσεις που νικούν την αϋπνία
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός. Για του λόγου το αληθές οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι μια βραδιά καλού ύπνου είναι προτιμότερη από μια νύχτα σεξ για...
Tag : άσκηση
Ακράτεια στις γυναίκες: Η άσκηση που μειώνει τη συχνότητα κατά 75%!!!
Ακράτεια στις γυναίκες: Η άσκηση που μειώνει τη συχνότητα κατά 75%. Υπολογίζεται ότι 3 στις 10 γυναίκες στην Ελλάδα πάσχουν από κάποια μορφή ακράτειας. Η...
Ο παράγοντας που επιταχύνει το Αλτσχάιμερ έως και κατά 9 χρόνια!!!
Ο παράγοντας που επιταχύνει το Αλτσχάιμερ έως και κατά 9 χρόνια. Το Αλτσχάιμερ είναι μια μη αναστρέψιμη, προοδευτική εγκεφαλική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την αποδυνάμωση...
Ασκηθείτε σύμφωνα με τον σωματότυπό σας
Γνωρίζατε ότι κάποιος ανάλογα με τη μορφολογία του σώματός του μπορεί να επιλέξει και το είδος άσκησης το οποίο του ταιριάζει περισσότερο, ώστε να έχει...
10 λεπτά στο κρύο ισοδυναμούν με 1 ώρα άσκηση!!!
10 λεπτά στο κρύο ισοδυναμούν με 1 ώρα άσκηση!!! Μια νέα έρευνα δείχνει ότι το ρίγος που προκαλείται από το κρύο μπορεί να είναι...