Γρήγορες δίαιτες; Δείτε δέκα από τις πιο γνωστές παρακάτω.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που κάνουν δίαιτα έχουν μόνο έναν στόχο στο μυαλό τους. Και αυτός είναι να χάσουν κιλά όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Αυτός είναι και ο λόγος που οι γρήγορες διαλειμματικές δίαιτες είναι αρκετά δημοφιλείς.
Οι διαλειμματικές δίαιτες, είναι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους και που αποτοξινώνουν τον οργανισμό.
Στις περισσότερες περιπτώσεις οι άνθρωποι που τις εφαρμόζουν είναι εκείνοι που θέλουν να χάσουν βάρος και λίπος χωρίς καν γυμναστική.
Δυστυχώς όμως, δεν υπάρχουν αρκετά αποδεικτικά στοιχεία που να τις καθιστούν κατάλληλες και… υγιεινές δίαιτες.
Είναι συνήθως διατροφικά ανεπαρκείς και μακροπρόθεσμα αναποτελεσματικές.
Υπάρχουν ωστόσο γρήγορες διαλειμματικές δίαιτες που κάνουν δουλειά και έχουν αποτελέσματα. Επιπλέον έχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός.
Δείτε στη gallery που ακολουθεί ποιες είναι αυτές οι 10 δίαιτες που στην πραγματικότητα λειτουργούν και θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά και λίπος γρήγορα.
Στρατιωτική δίαιτα
Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων
Δίαιτα Paleo
Δίαιτα Keto
Δίαιτα 5:2
Δίαιτα Dash
Δίαιτα Atkins
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Ζώνης
Χορτοφαγική δίαιτα ή αλλιώς vegan
ΠΗΓΗ: Onmed.gr , www.mothersblog.gr