Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και FACEBOOK
Δείτε το μενού που ”σβήνει” τις ρυτίδες!!!
Δε φταίει μόνο το τσιγάρο και ο ήλιος που έχετε χάσει τη λάμψη και τη φρεσκάδα στο πρόσωπό σας. Οι τροφές που βάζετε στο πιάτο σας ευθύνονται σε σημαντικό βαθμό και για την κακή υγεία της επιδερμίδα σας.
Δείτε ποιο είναι οι τροφές που ”σβήνει” τις ρυτίδες
Βάλτε στο πιάτο σας μύρτιλλα
Το μύρτιλο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες και συγκεκριμένα σε πολυφαινόλες και ανθοκυανίνες ουσίες οι οποίες κάνουν το δέρμα λαμπερό ενώ μπορούν να καθυστερήσουν διαδικασία της γήρανσης.
Μη λέτε όχι στις κόκκινες πιπεριές!
Μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα λαχανικά κόκκινου ή σκούρου πορτοκαλί χρώματος περιέχουν σε υψηλές ποσότητες βιταμίνες Α και Ε οι οποίες ενυδατώνουν και θεραπεύουν το δέρμα.
Μη ξεχνάτε το σολομό
Ο σολομός είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά οξέα και η κατανάλωση του κάνει το δέρμα να φαίνεται νεότερο.
Φάτε ντομάτες
Η ντομάτα είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών Α, C και Κ, καλίου και μαγγανίου.Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, κυρίως λόγω της υψηλής της περιεκτικότητας σε λυκοπένιο, μια χρωστική ένωση που της προσδίδει το χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα της.
πηγή mayo clinic
iatropedia.gr