Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και FACEBOOK
Οι σπόροι περιέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ένα φυτό για να αναπτυχθεί.
Είναι πλούσιοι σε βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, αιθέρια έλαια και ένζυμα.
Αυτός είναι και ο λόγος που θεωρούνται βασικό κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής.
Ο καλύτερος τρόπος να τους συμπεριλάβετε στη διατροφή σας είναι να τους τρώτε ωμούς, καθώς όταν ζεσταίνονται ή ψήνονται καταστρέφονται τα θρεπτικά τους συστατικά.
Αποφεύγετε επίσης όσους έχουν πρόσθετο αλάτι ή έχουν υποστεί επεξεργασία με επικάλυψη.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο 8 υγιεινούς σπόρους και τα οφέλη τους για την υγεία:
ΠΗΓΗ: Onmed.gr