Η ουλίτιδα μπορεί να επηρεάσει ή να καταστρέψει την υγεία των δοντιών και επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 15%.
• Το άπαχο κρέας. Το μοσχαρίσιο κρέας και τα οστρακοειδή καταπολεμούν την ουλίτιδα χάρη στην περιεκτικότητά τους σε μια ανόργανη ουσία με αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική ιδιότητα, που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Τα δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα και ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού. Ο συνδυασμός ακούγεται προφανώς αλλόκοτος, όμως θεωρείται το απόλυτο πρωινό για ένα χαμόγελο γεμάτο υγεία. Το γάλα προσφέρει στα δόντια το απαραίτητο ασβέστιο, ενώ ο χυμός πορτοκαλιού τη βιταμίνη C.
• Φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Η συμβουλή είναι να καταναλώνεις όσο περισσότερο σπανάκι μπορείς. Άλλες τροφές που ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι τα σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά, η γλυκοπατάτα, τα καρότα και τα φρούτα με κιτρινωπό χρώμα, όπως τα βερίκοκα.