Το ενοχλητικό αίσθημα βάρους και ο πόνος στο στομάχι προκαλούνται συνήθως από κάποιο βαρύ γεύμα.
Πρόκειται για μία κατάσταση που ονομάζεται δυσπεψία και μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία.
Τα συμπτώματα της δυσπεψίας είναι πόνος στο στομάχι, φούσκωμα, αίσθημα πληρότητας, καούρες, ναυτία, εμετός, ερυγές (ρεψίματα).
Δείτε στο παρακάτω βίντεο άλλες πιθανές αιτίες του φουσκώματος:
– Μείωσε το αλάτι στο φαγητό σου και περιόρισε την κατανάλωση τροφών υψηλών σε νάτριο. Ποιες είναι αυτές; Πατατάκια, κονσέρβες, αλλαντικά, αλμυρά τυριά όπως το ροκφόρ, τουρσί, πάστα τομάτας σε κονσέρβα κ.α
– Ναι στο νερό! Το ξέρουμε πως όταν νιώθεις πρησμένη το τελευταίο που θες να κάνεις είναι να πιεις πολύ νερό, αλλά δυστυχώς πρέπει να το κάνεις. Το νερό θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα της κατακράτησης υγρών και φυσικά θα σε βοηθήσει να νικήσεις τη δυσκοιλιότητα. Κατανάλωνε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό μέσα στη μέρα και πρόσθεσε στο καθημερινό σου διαιτολόγιο τροφές όπως το καρπούζι, το γκρέιπφρουτ, τα αγγούρια, το σέλινο.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr