Newsitamea.gr
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Πώς να κάνετε πατάτες τηγανιτές χωρίς να τις τηγανίσετε;

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και FACEBOOK

patates

Πώς να κάνετε πατάτες τηγανιτές χωρίς να τις τηγανίσετε;

Είμαι σίγουρη ότι το ονειρεύεστε μια μερίδα πατάτες τηγανιτές , αλλά το σκέφτεστε  επειδή ξέρετε πόσο ανθυγιεινή είναι.

Λοιπόν, εδώ θα μάθετε πώς να προετοιμάσετε μια μερίδα τηγανιτές πατάτες χωρίς να τις τηγανίσετε!

Για μια μερίδα πατάτες χρειάζεστε:

2 μεγάλες πατάτες , αλάτι, ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.

Καθαρίζουμε τις πατάτες, τις πλένουμε και στη συνέχεια τις κόβουμε σε λωρίδες κατά  προτίμηση.

Βάλτε τις  σε ένα πυρέξ (ταψί) πάνω από ένα φύλλο Αντικολλητικό Χαρτί Ψησίματος.

Παίρνουμε τις πατάτες και τις αλείφουμε (τρίβουμε) με το ελαιόλαδο.

Προθερμάνετε από πριν τον  φούρνο σε 180- 190 και μετά βάλτε τις πατάτες στο φούρνο.

Μόλις οι πατάτες έχουν πάρει μια χρυσή κρούστα είναι έτοιμες .αφαιρέστε το πυρέξ από το φούρνο και ρίξτε αλατάκι και μπαχαρικά κατά προτίμηση.

Καλή σας όρεξη !!!

54

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ντεκαφεϊνέ: Πόσο ασφαλής είναι αλήθεια;

Efi Nika

Πράσινο τσάι: Προστατεύει καρδιά, μυαλό και σώμα – Τα οφέλη για την υγεία

Efi Nika

Άνοια: Το μεσογειακό ελιξίριο που προστατεύει το νου και παρατείνει τη ζωή – Καταναλώστε το κάθε μέρα

Efi Nika