Όλοι γνωρίζουμε ότι τα ψάρια ωφελούν την όραση, το γάλα τα οστά και το ελαιόλαδο την καρδιά.
Ποιες είναι όμως οι τροφές που συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία των πνευμόνων;
Οι ερευνητές τονίζουν ότι η διατροφή είναι ένας από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες για την υγεία μας, αλλά το σημαντικότερο είναι ότι βρίσκεται υπό τον έλεγχό μας.
Κάνοντας τις απαραίτητες αλλαγές στις καθημερινές μας διατροφικές συνήθειες δε θα προστατευθούμε μόνο από την καρδιοπάθεια, την παχυσαρκία και το διαβήτη, αλλά μπορούμε να ωφελήσουμε και μερικά από τα «παραμελημένα» όργανα του σώματός μας, όπως τα πνευμόνια.
Ερευνητές που μελέτησαν 2.000 πάσχοντες από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD) σε Αμερική και Ευρώπη, διαπίστωσαν ότι ορισμένες τροφές έχουν τη δυνατότητα να προστατεύσουν τα πνευμόνια μας.
Οι ασθενείς που κατανάλωναν τις τροφές που θα δείτε στις παρακάτω εικόνες, παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στην πνευμονική λειτουργία, τη γενικότερη φυσική κατάσταση και την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, βασικό δείκτη για την αξιολόγηση της φλεγμονής στο σώμα.
Οι τροφές που συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία των πνευμόνων
1. Γκρέιπφρουτ
2. Μπανάνα
3. Ψάρι
4. Τυρί