Νυκτουρία: Οι πιο συχνές αιτίες και πώς να τις αντιμετωπίσετε
Η νυκτουρία είναι η ανάγκη για ούρηση τουλάχιστον δύο φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει περίπου το 1/3 των ανδρών άνω των 65 ετών. Μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως:
- Προστατίτιδα: Η προστατίτιδα είναι μια φλεγμονή του προστάτη αδένα, η οποία μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην ούρηση και συχνή ούρηση, συμπεριλαμβανομένης της νυκτουρίας.
- Υπερτροφία του προστάτη αδένα: Η υπερτροφία του προστάτη αδένα είναι μια κατάσταση που προκαλεί αύξηση του μεγέθους του προστάτη αδένα, η οποία μπορεί να πιέσει την ουρήθρα και να δυσκολέψει την ούρηση.
- Διαβήτης: Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει αυξημένη παραγωγή ούρων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε νυκτουρία.
- Υπερτασική νεφρική νόσος: Η υπέρταση μπορεί να βλάψει τα νεφρά, προκαλώντας αυξημένη παραγωγή ούρων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε νυκτουρία.
- Καρδιακή ανεπάρκεια: Η καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε νυκτουρία.
- Αλλεργίες ή φάρμακα: Ορισμένες αλλεργίες ή φάρμακα, όπως τα διουρητικά, μπορεί να προκαλέσουν νυκτουρία.
Εάν έχετε νυκτουρία, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ουρολόγο για να αποκλείσετε οποιαδήποτε υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Ο ουρολόγος μπορεί να σας συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής ή φαρμακευτική αγωγή για τη βελτίωση της νυκτουρίας.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη μείωση της νυκτουρίας:
- Αποφύγετε την κατανάλωση υγρών πριν πάτε για ύπνο.
- Ασκηθείτε τακτικά, αλλά όχι αργά το βράδυ.
- Μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης και αλκοόλ.
- Προσπαθήστε να χάσετε βάρος, εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
- Να κοιμάστε σε μια ανηφορική θέση.
Εάν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές και εξακολουθείτε να έχετε νυκτουρία, ο ουρολόγος μπορεί να σας συστήσει φαρμακευτική αγωγή. Οι συνήθεις θεραπείες για τη νυκτουρία περιλαμβάνουν:
- Διουρητικά: Τα διουρητικά βοηθούν στην αποβολή των υγρών από το σώμα, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της ποσότητας των ούρων που παράγονται τη νύχτα.
- Αντιισταμινικά: Τα αντιισταμινικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της παραγωγής ούρων σε άτομα με αλλεργίες.
- Φάρμακα για την υπερτροφία του προστάτη αδένα: Τα φάρμακα για την υπερτροφία του προστάτη αδένα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του μεγέθους του προστάτη αδένα, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ούρησης και τη μείωση της νυκτουρίας.
Με τη σωστή θεραπεία, η νυκτουρία μπορεί να βελτιωθεί ή να εξαφανιστεί εντελώς.