Όταν οι αυτοεκπληρούμενες προφητείες είναι εμπόδιο στη ζωή
Ποτέ δεν πρόκειται να βρω δουλειά. Κανείς δεν πρόκειται να με προσέξει. Πάντα τα κάνω θάλασσα. Πρέπει να είμαι πάντα τέλειος για να τα καταφέρω.
«Ποτέ», «κανείς», «πάντα», «πρέπει». Μια λέξη προκαθορίζει τι θα συμβεί και τι δεν θα συμβεί στο μέλλον και εκφράζεται ως βεβαιότητα. Πώς ξέρουμε ότι αυτό που πιστεύουμε είναι όντως αλήθεια;
Οταν λέμε κάτι, ο εγκέφαλος ψάχνει στοιχεία για να το επιβεβαιώσει. Αν μια υπόθεση υποβόσκει για χρόνια στο μυαλό μας, είναι φυσικό να έχει επενδυθεί με χίλιες δυο αποδείξεις. Αλλά μήπως το ίδιο δεν θα μπορούσε να συμβεί αν μαζεύαμε αποδείξεις για την αντίθετή της;
Ας σκεφτούμε ένα οποιοδήποτε γεγονός της επικαιρότητας και πόσο διαφορετικά το μεταφράζει ο καθένας. Ανάλογα με τις πεποιθήσεις μας συλλέγουμε μόνο τις αποδείξεις που τις επιβεβαιώνουν.
Αν και φαίνονται απόλυτα λογικές, οι πεποιθήσεις δεν είναι αποτέλεσμα μαθηματικών εξισώσεων. Το αποτέλεσμά τους όμως είναι: αν πιστεύω ότι είμαι βαρετός, πόσο ενδιαφέρων μπορώ να είμαι; Αν αποκλείω ότι θα κερδίζω κάποτε πολλά χρήματα, τι πιθανότητες έχω να τα καταφέρω;
Ενα συμπέρασμα που προκύπτει από αρνητικές σκέψεις, αμφιβολίες ή έλλειψη εμπιστοσύνης εύκολα μπορεί να μπλοκάρει τη δράση μας για κάτι που ωστόσο θεωρούμε σημαντικό. Γιατί λοιπόν να μην επανεξετάζουμε συνεχώς πεποιθήσεις που υποψιαζόμαστε ότι μας περιορίζουν;
Οταν βάζουμε κάτι στο μάτι, ας διαβάσουμε τις ταμπέλες που αναβοσβήνουν στο μυαλό μας. Μήπως μεταφράζουμε τον κόσμο με ακραίους τρόπους «όλα ή τίποτα», βγάζουμε αυθαίρετα συμπεράσματα, υπεργενικεύουμε, μεγεθύνουμε, εστιάζουμε στα αρνητικά;
Είναι όσοι δεν συμφωνούν μαζί μας αναγκαστικά εναντίον μας; Πόσο ολοκληρωτικό νόημα έχουν οι φράσεις μας; Πώς ξέρουμε ότι δεν υπερβάλλουμε ή δεν καταστροφολογούμε;
Μερικές φορές χρειάζεται να ψάξουμε πιο βαθιά. Πεποιθήσεις ότι «δεν αξίζουμε κάτι» ή «πρέπει να ιδρώσουμε για να το αποκτήσουμε» μπορεί να κρύβονται στο πίσω μέρος του μυαλού μας αλλά να είναι στο προσκήνιο της δράσης μας. Ας σκεφτούμε πώς θα συμπεριφερθεί ένα άτομο που πιστεύει ότι δεν αξίζει μια όμορφη σχέση.
Οι πεποιθήσεις μας είναι σαν αυτοεκπληρούμενες προφητείες. Γιατί να μην «προφητεύσουμε» το αύριο που επιθυμούμε;
Η Δέσποινα Δασενάκη είναι life coach, e-mail ddasenaki@hotmail.com
Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία tanea.gr