Η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών έχει ως αποτέλεσμα να μην προσλαμβάνετε επαρκή ποσότητα θρεπτικών στοιχείων, κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο ασθενειών όπως ο διαβήτης τύπου 2, η παχυσαρκία και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι να αντιστρέψετε την κατάσταση.
Μια σειρά τροφών αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας, μειώνουν τον κίνδυνο ασθενειών και συμβάλλουν στη διατήρηση υγιούς βάρους.
Εάν θέλετε να ζήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, είναι απαραίτητο να τρέφεστε με τροφές υψηλής θρεπτικής πυκνότητας.
Δείτε ποιες είναι οι τροφές μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής:
Οι άνθρωποι πάντα θα αναζητούν το ελιξίριο που θα τους βοηθήσει να ζήσουν όσο το δυνατόν περισσότερα χρόνια.
Κάτι τέτοιο μέχρι στιγμής δεν υπάρχει, είναι όμως εφικτό να φτάσει κανείς τα 100 αν ακολουθήσει υγιεινό τρόπο ζωής.
Η υγιεινή διατροφή και συγκεκριμένα η Mεσογειακή, παρουσιάζει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα: δεν είναι απαγορευτική και επιτρέπει τα πάντα, απλώς σε περιορισμένες ποσότητες.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr