Γιατί δεν πρέπει να ελέγχετε στο σπίτι τα email της δουλειάς
Οι εργαζόμενοι που ελέγχουν τα email τους και απαντούν σε αυτά εκτός ωραρίου εργασίας, αυξάνουν τα επίπεδα του στρες τους και βλάπτουν την υγεία τους, προειδοποιούν επιστήμονες από το Αμβούργο.
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 132 εθελοντές από 13 διαφορετικούς χώρους εργασίας κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όσοι ήσαν μονίμως διαθέσιμοι για δουλειά μέσω των email, είχαν υψηλότερα επίπεδα της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης, στο αίμα τους.
Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Αμβούργου ζήτησαν από τους εθελοντές τους να απαντήσουν σε μία σειρά από ερωτήματα στη διάρκεια περιόδου οκτώ ημερών.
Τις τέσσερις από αυτές έπρεπε να είναι διαθέσιμοι ανά πάσαν ώρα για να απαντήσουν στις ερωτήσεις και τις υπόλοιπες μόνο στο ωράριο του γραφείου.
Οι εθελοντές έπρεπε επίσης να παρέχουν δείγματα σιέλου, για να μετρηθούν τα επίπεδα της κορτιζόλης.
Όπως γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «Journal of Occupational Health Psychology», όταν οι εθελοντές έπρεπε να είναι μονίμως διαθέσιμοι για να απαντήσουν, τα επίπεδα της κορτιζόλης τους ήταν επίμονα αυξημένα.
Το γεγονός αυτό υποδηλώνει ότι «η επαφή για επαγγελματικούς λόγους και η διαθεσιμότητα εκτός ωραρίου εργασίας, διαταράσσει την ευεξία», σημειώνουν οι ερευνητές στο άρθρο τους.
Και το 2014
Τα νέα ευρήματα επιβεβαιώνουν εκείνα προγενέστερης μελέτης σε 57.235 εργαζόμενους, που είχε δείξει πως όσοι διάβαζαν τα email τους ή έκαναν επαγγελματικά τηλεφωνήματα το απόγευμα και τα σαββατοκύριακα, είχαν αυξημένες πιθανότητες να ταλαιπωρούνται από αϋπνία, πονοκεφάλους, κόπωση, άγχος και στομαχικά ενοχλήματα.
Τα μυϊκά προβλήματα και τα καρδιαγγειακά νοσήματα επίσης ήταν πιθανότερα σε όσους εργάζονταν πέραν του φυσιολογικού ωραρίου εργασίας, σύμφωνα με αυτή τη μελέτη που είχε δημοσιευθεί πέρυσι στην επιθεώρηση «Chronobiology International».
Γι’ αυτό το λόγο «έχει ζωτική σημασία να περιοριστούν στο ελάχιστο οι απαιτήσεις των εργοδοτών για διαθεσιμότητα των υπαλλήλων εκτός του ωραρίου απασχόλησης», έγραφαν πέρυσι το Σεπτέμβριο οι ερευνητές.
Πηγή : Web Only tanea.gr