Οι σύγχρονοι ρυθμοί της ζωής δυσκολεύουν την υιοθέτηση υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, η οποία προϋποθέτει χρόνο και κατάλληλη προετοιμασία.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την κατανάλωση έτοιμων γευμάτων που συχνά προκαλούν φούσκωμα και δυσκοιλιότητα.
Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε πώς θα φτιάξετε ένα γευστικό smoothie με βρόμη, παπάγια και κανέλλα, το οποίο θα προκαλέσει υποχώρηση των συμπτωμάτων και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Η παπάγια είναι πλούσια σε ένζυμα που διευκολύνουν την πέψη, η βρόμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους και μειώνουν τη χοληστερόλη, ενώ η κανέλλα έχει αντιοξειδωτική δράση και ενισχύει το ανοσοποιητικό.
Δείτε πώς θα φτιάξετε το smoothie που καθαρίζει το έντερο, βάζει τέλος στη δυσκοιλιότητα και απομακρύνει τις τοξίνες.
Τα προβλήματα της πέψης είναι πολύ συνηθισμένα και περιλαμβάνουν φούσκωμα, καούρες, δυσπεψία, δυσκοιλιότητα και διάρροια.
Τα συμπτώματα, τα οποία είναι ενοχλητικά και συχνά επώδυνα, οφείλονται σε μεγάλο βαθμό σε παράγοντες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, όπως η διατροφή και το άγχος.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr