3 απολαυστικοί χυμοί με κεφίρ για να αντιμετωπίσεις τη δυσκοιλιότητα.
Χυμός Νο 1
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα φαινόμενο που απασχολεί πολύ κόσμο. Ας φτιάξουμε ένα γευστικό χυμό που υπόσχεται να βοηθήσει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας. To μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να πλύνουμε καλά τα φρούτα, να τα περάσουμε από το μπλέντερ μαζί με το κεφίρ και να σερβίρουμε.
1 φλιτζάνι σπανάκι (καλά πλυμένο και ψιλοκομμένο)
1 φλιτζάνι βατόμουρα (υπάρχουν και κατεψυγμένα στο super market)
1 πορτοκάλι
1 φλιτζάνι κεφίρ
Χυμός Νο 2
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα φαινόμενο που απασχολεί πολύ κόσμο. Ας φτιάξουμε ένα γευστικό χυμό που υπόσχεται να βοηθήσει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας. To μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να πλύνουμε καλά τα φρούτα, να τα περάσουμε από το μπλέντερ μαζί με το κεφίρ και να σερβίρουμε.
2 μήλα (με τη φλούδα καλά πλυμένα)
2 καρότα
1 φλιτζάνι σπανάκι (καλά πλυμένο και ψιλοκομμένο)
1 φλιτζάνι κεφίρ
Χυμός Νο 3
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα φαινόμενο που απασχολεί πολύ κόσμο.
Ας φτιάξουμε ένα γευστικό χυμό που υπόσχεται να βοηθήσει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.
To μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να πλύνουμε καλά τα φρούτα, να τα περάσουμε από το μπλέντερ μαζί με το κεφίρ και να σερβίρουμε…
1 αχλάδι (με τη φλούδα καλά πλυμένο)
1 ώριμη μπανάνα (χωρίς τη φλούδα εεεεε…..)
2 ακτινίδια
1 φλιτζάνι κεφίρ
2 κουταλιές της σούπας μέλι
ΔΕΙΤΕ : Kεφίρ (kefir) – Το ζωντανό ποτό