Όλοι έχουμε ακούσει για τις θερμίδες, αλλά είναι αρκετά δύσκολο να κάνουμε την οπτικοποίηση στο μυαλό μας. Μπαίνουν στο σώμα μας και κάθονται στα χειρότερα σημεία, χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε τις περισσότερες φορές.
Μετά από πειράματα είδαμε πώς φαίνονται 200 θερμίδες από διάφορα φαγητά που καταναλώνουμε καθημερινά.
Οι διατροφολόγοι δεν λένε να σταματήσουμε να τρώμε εντελώς γλυκά ή αναψυκτικά, αλλά μας συμβουλεύουν να μην ξεπερνάμε το όριο των θερμίδων που χρειάζεται το σώμα μας για να είναι υγιές. Αυτό είναι περίπου 2000-2500 θερμίδες τη μέρα για έναν ενήλικο.
Εσείς θα αποφασίσετε τι θα τρώτε. Εμείς έχουμε ήδη αποφασίσει!
Coca-Cola — 17.5 oz/496 ml
Λουκάνικο Φρανκφούρτης — 2.3 oz/66 g
Μακαρόνια — 5.1 oz/145 g
Πατάτες τηγανιτές — 2.5 oz/73 g
Ζελεδάκια — 1.8 oz/51 g
M&M’s — 1.4 oz/40 g
Πατατάκια — 1/3 oz/37 g
Καρότα — 20.1 oz/570 g
Πιπεριές — 26.1 oz/740 g
Μπρόκολο — 20.7 oz/588 g
Αρακάς σε κονσέρβα — 12.5 oz/357 g
Καλαμπόκι σε κονσέρβα — 10.8 oz/308 g
Αβοκάντο — 4.4 oz/125 g
Σέλινο — 50.2 oz/1 kg 425 g
Σταφύλια — 10.2 oz/290 g
Μήλο — 13.5 oz/385 g
Ακτινίδιο — 11.5 oz/328 g
Αλατισμένοι ξηροί καρποί — 1.1 oz/33 g
Cheeseburger — 2.6 oz/75 g
Ψωμί από ρυζάλευρο — 3.1 oz/90 g
Μπακέτα — 2.5 oz/72 g
Αλεύρι σιταριού — 1.9 oz/55 g
Τυρί Cheddar — 1.8 oz/51 g
Βούτυρο — 0.9 oz/28 g
Βρασμένα αβγά — 5.2 oz/150 g
Αποξηραμένο βερίκοκο — 2.9 oz/83 g
Γιαούρτι φράουλας με χαμηλά λιπαρά — 6.9 oz/196 g
Baileys — 2.1 oz/60 ml
Γάλα — 11.7 oz/333 ml
Snickers — 1.4 oz/41 g