Ένα από τα πιο σημαντικά (και μεγαλύτερα) νεύρα στο σώμα σας, είναι το ισχιακό νεύρο, το οποίο ξεκινά χαμηλά στη σπονδυλική στήλη και διατρέχει όλο το πόδι μέχρι κάτω στην πατούσα. Για τα πόδια, το ισχιακό νεύρο είναι απαραίτητο ως αισθητήριο όργανο, ενώ επίσης έχει να κάνει με τη δύναμη και την κινητικότητά μας.
Δυστυχώς, πάνω από το 1/3 των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο πάσχουν από ισχιαλγία ή πόνους στο ισχιακό νεύρο. Αυτή η κατάσταση προκαλεί πόνο, αδυναμία και αίσθηση μουδιάσματος, επηρεάζοντας τα πάντα από το κάτω μέρος της πλάτης μέχρι την πατούσα.
Ευτυχώς όμως, υπάρχει ένας τρόπος για να καταπολεμήσετε τους πόνους στο σπίτι, με μία απλή άσκηση γιόγκας!