Ο καθιστικός τρόπος ζωής, που υιοθετείται όλο και συχνότερα, σίγουρα δεν ευνοεί την κινητικότητα της μέσης. Μια εύκολη άσκηση, όμως, που θα μπορούσε να γίνει μέχρι
Το γήρας συχνά ακολουθούν η αδυναμία, η κακή ισορροπία και η μείωση της ταχύτητας βάδισης. Ανακαλύψτε την άσκηση που μειώνει την ευθραυστότητα των ηλικιωμένων Η
Όσοι έχουν ασχοληθεί έστω και λίγο με τη γιόγκα σίγουρα έχουν παρατηρήσει, μεταξύ άλλων, και διαφορές στη χωρητικότητα των πνευμόνων. Δείτε πώς μπορείτε και εσείς
Τέσσερις απλές κινήσεις προτείνει η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη για να ανακουφιστούμε από τον πόνο στον αυχένα. Ανακαλύψτε τες και απαλύνετε την ενόχληση. Ο πόνος
Σε αποτελεσματικό παυσίπονο χωρίς παρενέργειες αναδεικνύεται μια εναλλακτική τεχνική για την οποία πληθαίνουν οι έρευνες ότι δίνει λύση σε περιπτώσεις χρόνιου πόνου. Ένα αποτελεσματικό παυσίπονο