Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα δυσκοιλιότητας, δοκιμάστε να το αντιμετωπίσετε με κάποιο από τα smoothies που θα δείτε στο βίντεο που ακολουθεί και τα οποία έχουν καθαρτική δράση.
Η δυσκοιλιότητα είναι κοινό πρόβλημα που όλοι μπορεί να αντιμετωπίσουμε.
Συνήθως εκδηλώνεται στη διάρκεια κάποιου ταξιδιού, σε περιόδους άγχους και στρες κλπ.
Η βασική αιτία της δυσκοιλιότητας όμως, είναι κάτι στο οποίο οι περισσότεροι δεν δίνουν την απαιτούμενη προσοχή: μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
Ένα smoothie με καθαρτική δράση αποτελεί φυσικό τρόπο πρόληψης της δυσκοιλιότητας και βοηθά τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου σας.
Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, γεγονός που βοηθά στην ενυδάτωση του οργανισμού.
Εκτός από την καλή λειτουργία του εντέρου, αυτά τα smoothies μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
Δείτε 4 εύκολες και γρήγορες συνταγές:
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα του πεπτικού.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το να ορίσει κάποιος τη δυσκοιλιότητα γενικά είναι δύσκολο, καθώς σχετίζεται με τη ρουτίνα του κάθε ατόμου ξεχωριστά.
Έτσι, σε γενικές γραμμές δυσκοίλιο χαρακτηρίζεται ένα άτομο που αφοδεύει λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα, αλλά και κάποιος που ενώ αφοδεύει τρεις φορές την ημέρα, έχει ατελείς κενώσεις, αίσθημα πίεσης και δυσφορία.
Η δυσκοιλιότητα προκαλεί φούσκωμα, αέρια και άλλες επιπλοκές, όπως οι αιμορροΐδες.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr