Πώς να φοράς τα ψηλά σου τακούνια, χωρίς προβλήματα
Τα περισσότερα από τα καταγεγραμμένα, τέτοιας αιτιολογίας ατυχήματα αφορούν γυναίκες 20-30 ετών, συμβαίνουν μετά το απόγευμα και μάλιστα φαίνεται πως ο συνδυασμός που «σκοτώνει» είναι τα ψηλά τακούνια και το αλκοόλ (για ευνόητους λόγους και με ευνόητες συνέπειες). Καθώς τα ψηλά τακούνια πιέζουν το κέντρο βάρους μπρος και πίσω, χρειάζεται διαρκώς να αλλάζουμε θέση για να διατηρούμε την ισορροπία μας (θα το έχετε προσέξει…).
Σύμφωνα με άλλους ειδικούς, πάλι, τα ψηλά τακούνια προκαλούν αλλαγές στο μήκος του Αχίλλειου τένοντα που μικραίνει όσο πιο πολύ και συχνά επιλέγουμε τα συγκεκριμένα παπούτσια. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, μεταξύ άλλων, την εμφάνιση αρθρίτιδας (συν τω χρόνω).
Η απάντηση σε όλα τα προηγούμενα δεν είναι η πλήρης κατάργηση των ψηλών τακουνιών φυσικά. Οι ειδικοί προτείνουν να επιλέγουμε παπούτσια με χοντρό τακούνι (ώστε να υποστηρίζεται η ισορροπία) και όχι ιδιαίτερα ψηλά (4 εκατοστά). Τα παπούτσια με μαλακά πέλματα επίσης προστατεύουν τα πόδια από την πίεση, ενώ και η συχνότητα παίζει μεγάλο ρόλο. Έτσι, καλό είναι να μην φοράμε ψηλά τακούνια για παραπάνω από 2-3 φορές την εβδομάδα και να αποφεύγουμε να περπατάμε έντονα και παρατεταμένα, όταν είμαστε με αυτά.