Αποτοξίνωση σε μία μέρα
Πως να αποτοξινώσετε το σώμα σας σε μία μέρα
Κάνετε την παρακάτω ρουτίνα μία φορά το μήνα για να αποτοξινωθείτε και να λειτουργεί ομαλά ο οργανισμός σας.
Το πρωί, προτού να καταναλώσετε οτιδήποτε, πιείτε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι.
Πρωινό: Φρουτοσαλάτα – μπορεί να περιέχει από φράουλες, σμέουρα, βατόμουρα, μούρα, κεράσια, μήλα, αχλάδια και μια χούφτα αμύγδαλα σε συνδυασμό με γιαούρτι χωρίς λιπαρά.
Σνακ: Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι, μία μπανάνα και μια χούφτα κολοκύθας ή ηλιόσπορους.
Μεσημεριανό: Σαλάτα με φασόλια , καρυκευμένο με χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο.
Σνακ: Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι, σαλάτα με αγγούρι, ραπανάκι, σέλινο και μια χούφτα σταφίδες.
Δείπνο: Ψάρια ψητά με χυμό λεμονιού, σε συνδυασμό με βραστά λαχανικά.
Τέλος, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι πριν πάτε για ύπνο.
Σημείωση: Η δίαιτα με το λεμόνι θα πρέπει να γίνετε μόνο μία φορά το μήνα.