Οι πατάτες αποτελούν πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης C, βιταμινών του συμπλέγματος Β και καλίου.
Οι βραστές πατάτες είναι πολύ πιο υγιεινές σε σύγκριση με τις τηγανητές, δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας, ενώ η περιεκτικότητά τους σε άμυλο και υδατάνθρακες δεν πρέπει να σας αποτρέπει από την κατανάλωσή τους.
Αν δυσκολεύεστε να καθαρίσετε τις βραστές πατάτες, δείτε στο παρακάτω video το πιο εύκολο κόλπο για να κάνετε τη διαδικασία παιχνίδι!
ΠΗΓΗ: Onmed.gr