σωματική δραστηριότητα

Τα δημοφιλή ποτά που απειλούν την καρδιά – Ο κίνδυνος δεν μειώνεται ακόμη και αν γυμνάζεστε

Efi NikaΦεβ 15, 202414 Φεβρουαρίου 20240

Δυσάρεστα τα νέα για όσους και όσες πιστεύουν πως μπορούν με τη γυμναστική να αντισταθμίσουν τις επιπτώσεις για την καρδιά από τη συχνή κατανάλωση σακχαρούχων

Κατακράτηση υγρών: Μπορούμε να απαλλαγούμε από το ενοχλητικό πρήξιμο με 5 απλά βήματα

Efi NikaΦεβ 9, 20249 Φεβρουαρίου 20240

Εάν οι διατροφικές ατασθαλίες των προηγούμενων ημερών δε σας άφησαν μόνο περιττό βάρος αλλά και κατακράτηση υγρών, ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών για να απαλλαγείτε

5 ασφαλείς και αποτελεσματικοί τρόποι να αυξήσουν το βάρος τους όσοι το έχουν ανάγκη

Efi NikaΦεβ 9, 20249 Φεβρουαρίου 20240

Αν και οι περισσότεροι από εμάς ψάχνουν τρόπους για να χάσουν βάρος, υπάρχουν και κατηγορίες ατόμων που επιδιώκουν να αυξήσουν το βάρος τους όπως λιποβαρή

Τα 20′ που μπορούν να σώσουν τους 50ρηδες από πρόωρο θάνατο

Efi NikaΟκτ 29, 202329 Οκτωβρίου 20230

Οι σημερινοί ενήλικες περνούν κατά μέσο όρο εννιά έως δέκα ώρες καθημερινά σε μια καρέκλα, γεγονός που μπορεί να απειλήσει σοβαρά την υγεία τους. Μόλις

Άνοια: Το εύκολο κόλπο για να μειώσουμε τον κίνδυνο – Όλοι μπορούμε να το κάνουμε

Efi NikaΟκτ 25, 202325 Οκτωβρίου 20230

Μια νέα μελέτη υπογραμμίζει ακόμη έναν κίνδυνο υγείας που απορρέει από την καθιστική ζωή, αυτόν που σχετίζεται με το μυαλό. Πότε ήταν η τελευταία φορά

Πολλαπλή σκλήρυνση: Η μέθοδος που μειώνει την κόπωση και διευκολύνει τους ασθενείς

Efi NikaΑυγ 12, 202312 Αυγούστου 20230

Τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας και άσκησης στη ζωή των ατόμων με πολλαπλή σκλήρυνση αναδεικνύει πρόσφατη μελέτη, ως ένα εργαλείο για να μετριάσουν τα συμπτώματα

Δεν προφταίνετε τα 4.000 βήματα την ημέρα; Τι άλλο να κάνετε για να έχετε τα ίδια οφέλη

Penni SyggrouΜάι 14, 202314 Μαΐου 20230

Τα οφέλη της ισορροπημένης διατροφής ισοδυναμούν με εκείνα που προσφέρουν 4.000 βήματα ημερησίως σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας υποστηρίζει νεότερη έρευνα Για όποιον δεν έχει καταφέρει

Κατάθλιψη: Η πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση είναι χωρίς φάρμακα – Tι έδειξε έρευνα

ΔημήτρηςΜαρ 11, 202311 Μαρτίου 20230

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι παρουσιάζουν συμπτώματα κατάθλιψης ή έντονου στρες, ως απόρροια μιας απαιτητικής καθημερινότητας, αλλά και εξαιτίας της πανδημίας – Οι ερευνητές λένε ότι

Ήπαρ: Ο αποτελεσματικός τρόπος που μειώνει κατά 30% το λίπος

ΔημήτρηςΦεβ 18, 202318 Φεβρουαρίου 20230

Υπάρχει ένας αποτελεσματικός τρόπος να μείωσουμε το λίπος στο ήπαρ, το πλέον ζωτικό όργανο του σώματος Η συνήθης συμβουλή που δίνεται σε πάσχοντες από μη

Έμφραγμα: Ο παράγοντας που μειώνει πάνω από 30% τον κίνδυνο ενός δεύτερου επεισοδίου

Efi NikaΝοέ 17, 202217 Νοεμβρίου 20220

Όσο λιγότερο κάνουμε καθιστική ζωή, τόσο περισσότερο θωρακίζεται η καρδιά μας, ενώ η σωματική δραστηριότητα φαίνεται ότι μπορεί να προφυλάξει τους εμφραγματίες από ένα δεύτερο

Τι αλλάζει στη συμπεριφορά των παιδιών που κοιμούνται μια ώρα λιγότερο

Penni SyggrouΟκτ 23, 202223 Οκτωβρίου 20220

Μόλις μια ώρα λιγότερος ύπνος μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στις διατροφικές συνήθειες του παιδιού. Δείτε τι έδειξε σχετική έρευνα. Μελέτη που πρόκειται να παρουσιαστεί

Τι κάνουν αυτοί οι 70ρηδες και έχουν πιο κοφτερό μυαλό

Efi NikaΜάι 11, 202211 Μαΐου 20220

Έναν ακόμα λόγο για να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας – να διατηρήσουμε όμως ως τα βαθιά γεράματα – τη γυμναστική δίνουν οι επιστήμονες, οι οποίοι