μεσημεριανός ύπνος

Η βιολογική ανάγκη για έναν μεσημεριανό ύπνο βελτιώνει τόσο τη σωματική μας όσο και την πνευματική μας υγεία λένε οι νέες μελέτες. Για τα οφέλη

6 υπέροχοι τρόποι με τους οποίους ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας. Αισθάνεστε κουρασμένοι τα μεσημέρια; Μην προσπαθείτε να αποφύγετε τον ύπνο

Ο μεσημεριανός ύπνος θεωρείται σε γενικές γραμμές αποκαταστατικός και ευεργετικός για την υγεία, ωστόσο αρκετές είναι οι επιστημονικές μελέτες που αμφισβητούν τα οφέλη του αναφορικά

Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε το μεσημέρι πάνω από 40 λεπτά Αυξημένος ο κίνδυνος μεταβολικού συνδρόμου για όσους κοιμούνται πολύ τα μεσημέρια ή νιώθουν συνεχώς

Ελληνική μελέτη: Ο μεσημεριανός ύπνος προστατεύει από πίεση, έμφραγμα Ο συστηματικός μεσημβρινός ύπνος μπορεί να ελαττώνει την αρτηριακή πίεση και να μειώνει τον κίνδυνο για