τρέξιμο – Newsitamea.gr

Το σούπερ φρούτο που απογειώνει τις αθλητικές επιδόσεις – Ιδανικό για δρομείς

Efi NikaΜαρ 28, 202427 Μαρτίου 20240

Μάθετε ποιο φρούτο μπορεί να διατηρήσει τους μύες σας δυνατούς καθ’ όλη τη διάρκεια της προπόνησης Εδώ και αιώνες, οι αθλητές αναζητούν σταθερά φυσικούς τρόπους

Γιατί ακόμη κι ένα σύντομο τρέξιμο έχει τεράστια οφέλη για την υγεία

Efi NikaΔεκ 20, 202320 Δεκεμβρίου 20230

Το τρέξιμο ωφελεί τους ανθρώπους σωματικά και ψυχικά. Έρευνες έχουν διαπιστώσει επίσης ότι όσοι τρέχουν τείνουν να ζουν περισσότερο και έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακές

Βγάλτε τα παπούτσια και τρέξτε ξυπόλυτοι – Τα οφέλη – Τι να προσέξετε

Efi NikaΣεπ 8, 20238 Σεπτεμβρίου 20230

Θα μπορούσε μια μικρή αλλαγή, όπως το να αφήσουμε τα παπούτσια μας στο σπίτι και να βγούμε για τρέξιμο ξυπόλητοι, να φέρει αλλαγές και οφέλη

Μύθος ή πραγματικότητα: Το τρέξιμο προκαλεί ζημιά στα γόνατα

Efi NikaΜαρ 23, 202324 Μαρτίου 20230

Τα αποτελέσματα μιας έρευνας έδωσαν μία σαφή απάντηση πάνω στο θέμα. Όσο κι αν το τρέξιμο συνίσταται από τους ειδικούς ως ένας τρόπος άσκησης, που

Πρόωρη εκσπερμάτιση: Τα 30′ που δίνουν λύση και αντικαθιστούν τα φάρμακα

ΔημήτρηςΜαρ 14, 202314 Μαρτίου 20230

Η αφιέρωση 30 λεπτών την ημέρα στην άσκηση αρκεί για να κάνει τους άνδρες που αντιμετωπίζουν πρόωρη εκσπερμάτιση πιο αποδοτικούς στην κρεβατοκάμαρα υποστηρίζει νέα έρευνα

Βραδινό τρέξιμο και περπάτημα: Όλα όσα πρέπει να προσέξουμε

ΔημήτρηςΦεβ 18, 202318 Φεβρουαρίου 20230

Για όσους δεν προλαβαίνουν μέσα στην ημέρα ή ξυπνούν πριν ξημερώσει, το περπάτημα ή το τρέξιμο το βράδυ αποτελεί μια λύση εκγύμνασης που δεν θα

Έχω κιρσούς, είναι ασφαλές να πάω για τρέξιμο; Ο ειδικός απαντά

Efi NikaΔεκ 15, 202216 Δεκεμβρίου 20220

«Επιτρέπεται» το τρέξιμο από όσους έχουν κιρσούς; Πώς μπορούμε να κάνουμε το τρέξιμο πιο ασφαλές για όσους έχουν φλεβική ανεπάρκεια. Για όσους υποφέρουν από κιρσούς,

Γόνατα: Πόσο κινδυνεύουν από το τρέξιμο – Έρευνα απαντά

newsitameaΝοέ 22, 202122 Νοεμβρίου 20210

Πόσο επιβαρύνει το τρέξιμο την κατάσταση των γονάτων μας; Πόσο ευσταθεί η άποψη ότι το τρέξιμο συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο αρθρίτιδας στα γόνατα; Διαβάστε τι

Σταματήσαμε να ζούμε και μόνο τρέχουμε: Ένα δυνατό κείμενο για τις ψυχικές διαταραχές που προβληματίζει

Penni SyggrouΟκτ 22, 202129 Μαρτίου 20230

Δεν ζούμε, τρέχουμε. Δεν απολαμβάνουμε σχεδόν τίποτα. Όλα γίνονται για να γίνονται. Όλα γίνονται γρήγορα γιατί κάτι έχουμε να προλάβουμε. Ποτέ δεν αναρωτηθήκαμε όμως τι

Να ποιοι καίνε ευκολότερα και περισσότερο λίπος

Efi NikaΜαρ 23, 202122 Μαρτίου 20210

Έρευνα αποκαλύπτει ποιοι καίνε ευκολότερα και περισσότερο λίπος. Δειτε τι επηρεάζει την ικανότητα καύσης λίπους του οργανισμού και ποιοι υπερέχουν. Καλά φαίνεται πως είναι τα

Πυροσβέστης – “άγγελος” για καρκινοπαθή παιδιά: Ο θάνατος της μητέρας του και το bullying στο σχολείο

newsitameaΔεκ 11, 202011 Δεκεμβρίου 20200

Ο 35χρονος πυροσβέστης Αυγουστίνος Χατζηγιάννης τρέχει για τα παιδιά με καρκίνο. Η ζωή του και οι δυσκολίες που τον δυνάμωσαν. Πίστη, θέληση, δύναμη ψυχής… Αυτά

Η απλή άσκηση που σας χαρίζει επιπλέον χρόνια ζωής

M MΑυγ 27, 202028 Αυγούστου 20200

Κάθε μορφής και έντασης σωματική δραστηριότητα αποτελεί σύμμαχο της καλής υγείας, όμως για τα βέλτιστα οφέλη φαίνεται πως θα χρειαστεί να… ιδρώσουμε λίγο παραπάνω, σύμφωνα