περπάτημα – Σελίδα 2

Περπάτημα: Μειώστε τον κίνδυνο θανάτου με μόνο τόσα βήματα την ημέρα

Efi NikaΟκτ 16, 202315 Οκτωβρίου 20230

Κάντε περισσότερα βήματα για τη ζωή. Αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα, το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε το στόχο σας. Νέα

Πώς επηρεάζει την υγεία μας η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, όπως το περπάτημα;

Efi NikaΑυγ 15, 202315 Αυγούστου 20230

Η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα είναι η τέταρτη συχνότερη αιτία θανάτου στον κόσμο. Ακόμα και λίγα βήματα την ημέρα έχουν οφέλη για την υγεία, όπως διαπιστώνει

Περπάτημα: Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν περπατάμε 5 λεπτά, μισή ή μία ώρα – Ποια τα οφέλη για την υγεία

newsitameaΑυγ 9, 20239 Αυγούστου 20230

Τα 15-30 λεπτά καθημερινού περπατήματος μπορούν να βελτιώσουν δραστικά όχι μόνο την εμφάνιση κάποιου αλλά και την υγεία. Έκπληκτοι διαπιστώσαμε πως το περπάτημα είναι μια

Το περπάτημα καθυστερεί τη νόσο Αλτσχάιμερ – Πόσο χρειαζόμαστε την ημέρα

Efi NikaΙούλ 6, 20236 Ιουλίου 20230

Τι ανακάλυψαν επιστήμονες στις ΗΠΑ μελετώντας τον εγκέφαλο εθελοντών πριν και μετά από 12 εβδομάδες άσκησης. Αν θέλετε να έχετε γερό μυαλό μέχρι τα βαθιά

6 λόγοι που το πρωινό περπάτημα πριν τη δουλειά, κάνει (απίστευτο) καλό στην ψυχική σου υγεία

Efi NikaΙούν 7, 20237 Ιουνίου 20230

Ξέρεις σίγουρα για τα walking benefits πίσω από αυτή τη συνήθεια; Αν ψάχνεις έναν σχετικά εύκολο τρόπο να βελτιώσεις τη σωματική και ψυχική σου υγεία,

Να τι γίνεται στο σώμα μας με 10 λεπτά περπάτημα τη μέρα…

Efi NikaΜάι 22, 202322 Μαΐου 20230

Οι περισσότερες μαμάδες δεν έχουμε την πολυτέλεια του χρόνου ή την οικονομική ευχέρεια, ώστε να μπορούμε να πάμε σε κάποιο γυμναστήριο για να διατηρήσουμε την

Περπάτημα: 5 αναπάντεχα οφέλη υγείας

Efi NikaΜάι 20, 202319 Μαΐου 20230

Ξέρεις ότι το περπάτημα είναι μια πολύ καλή άσκηση, ξέρεις όμως ότι θα μπορούσε ακόμη και να… συνταγογραφείται για καλύτερη υγεία; Σκέψου ότι έχεις πάει

Πώς να χάσετε 9 κιλά μόνο με το περπάτημα;

newsitameaΜάι 19, 202319 Μαΐου 20230

Μην πιστέψετε κανέναν που θα σας πει ότι το περπάτημα «δεν κάνει τίποτα». Τα οφέλη από το περπάτημα είναι τεράστια ενώ θα εκπλαγείτε από το

Πόση ώρα θα πρέπει να περπατάμε για να είμαστε υγιείς και fit; Η Ελένη Πετρουλάκη απαντά

newsitameaΜάι 10, 202310 Μαΐου 20230

Το περπάτημα είναι μια άσκηση που μπορούμε να κάνουμε όλοι, με πολλά οφέλη για την υγεία, τη διάθεση και το σώμα μας. Το περπάτημα είναι

Είστε 55αρης και δυσκολεύεστε να κάνετε δύο πράγματα μαζί; Για ποια νόσο πρέπει να ανησυχήσετε

ΔημήτρηςΜαρ 27, 202327 Μαρτίου 20230

Μήπως δυσκολεύεστε να περπατάτε και να μιλάτε ταυτόχρονα; Ή να σκέφτεστε καθώς βαδίζετε; Νεότερη μελέτη αναδεικνύει ένα σημαντικό κίνδυνο για την υγεία του εγκεφάλου, που

Μέθοδος 3-2-8: Πόσο αποτελεσματικό είναι το συνδυαστικό workout για τους πολυάσχολους

ΔημήτρηςΜαρ 14, 202314 Μαρτίου 20230

Η personal trainer Σοφία Περδίκη παρουσιάζει την προπόνηση 3-2-8, μια συνδυαστική μεθόδο προπόνησης με βάρη, pilates και περπάτημα – Δείτε πόσο αποδίδει *Γράφει η personal

Φρόντισε την υγεία σου:10 απλές και καθημερινές συμβουλές που θα σου αλλάξουν τη ζωή προς το καλύτερο

Efi NikaΜαρ 6, 20236 Μαρτίου 20230

Φρόντισε την υγεία σου! Υιοθέτησε απλά αυτές τις 10 καλές συνήθειες που θα σου αλλάξουν τη ζωή προς το καλύτερο. Φρόντισε την υγεία σου με