Γενικές συστάσεις: Αποφύγετε τα πλούσια σε πουρίνες τρόφιμα. Αυξήστε την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε….. υδατάνθρακες (ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι, φρούτα) Μειώστε την πρόσληψη λιπαρών από
Αν επιθυμείτε μια καλύτερη εμφάνιση σώματος, το καλοκαίρι, δεν είναι ανάγκη να νιώθετε πεινασμένοι.Υπάρχουν έξηκατηγορίες τροφίμωνπου βοηθούν στην καλή εμφάνιση στην παραλία, αφού κάνουν τη
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος η άσκηση θα είναι αποτελεσματική παρά μόνο εάν παράλληλα προσέχετε τη διατροφή σας. Αναφέρεται ότι ο ασφαλής ρυθμός απώλειας βάρους είναι
Συμβάλλουν στη μείωση της λιπώδους μάζας Πολύ συχνά βλέπουμε στα σούπερ μάρκετ να προωθούνται σκευάσματα γιαουρτιού ή γάλακτος εμπλουτισμένα με προβιοτικά. Τι είναι όμως τα
Η κυρία Κία Καραγιάννη, διαιτολόγος – διατροφολόγος, μας εξηγεί για ποιον λόγο το «μικρόβιο» της αναβλητικότητας μεταδίδεται και στις διατροφικές μας συνήθειες. «Από Δευτέρα δίαιτα!». Πόσες φορές
Σας είναι δύσκολο να κάνετε πολύ καιρό δίαιτα ή να πηγαίνετε συστηματικά στο γυμναστήριο; Βρετανοί ειδικοί έχουν μερικές συμβουλές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να
Βασίζεται στην αλλαγή της μικροχλωρίδας του εντέρου Οι προσπάθειες για απώλεια βάρους συνδυάζονται κυρίως με τη δίαιτα, τη γυμναστική και διάφορες άλλες λιγότερο ή περισσότερο
Γενικές συστάσεις: Αποφύγετε τα πλούσια σε πουρίνες τρόφιμα. Αυξήστε την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε….. υδατάνθρακες (ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι, φρούτα) Μειώστε την πρόσληψη λιπαρών από