αϋπνία – Newsitamea.gr

Απαλλαγείτε από τις αϋπνίες: Ακολουθήστε τις συμβουλές για να κοιμηθείτε καλύτερα

Γιώργος NewsitameaΑπρ 28, 202428 Απριλίου 20240

Η αϋπνία είναι ένα σύνηθες πρόβλημα που επηρεάζει περίπου το 30% των ενηλίκων. Μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα, όπως κόπωση, μειωμένη συγκέντρωση και

Μπορεί ένα ακτινίδιο να βελτιώσει τον ύπνο; Ναι, μαζί με άλλα τρία τρόφιμα που υπόσχονται «όνειρα γλυκά»

ΔημήτρηςΑπρ 19, 202419 Απριλίου 20240

Ανάμεσα στις συμβουλές των ειδικών για καλύτερο ύπνο περιλαμβάνεται και η διατροφή, καθώς κάποιες τροφές και ροφήματα έχουν ευχάριστα υπναγωγές ιδιότητες – Δείτε ποια είναι

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: 6 συμβουλές για να μην επηρεάζει τον ύπνο σου

Efi NikaΜαρ 28, 202428 Μαρτίου 20240

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να επηρεάσει -και να επηρεαστεί- από τον ύπνο Υπολογίζεται ότι έως και το 15% των ενηλίκων ζουν με σύνδρομο ευερέθιστου

Πίνετε ενεργειακά ποτά; Τι συνέπειες μπορεί να έχουν στον ύπνο σας

Efi NikaΙαν 24, 202423 Ιανουαρίου 20240

Τι έδειξε μεγάλη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στα Πανεπιστήμια του Μπέργκεν και του Όσλο, στη Νορβηγία. Οι νέοι που συνηθίζουν να καταναλώνουν ενεργειακά ροφήματα μπορεί να

Απαλλαγείτε από τις αϋπνίες: Ακολουθήστε τις συμβουλές για να κοιμηθείτε καλύτερα

Γιώργος NewsitameaΝοέ 30, 202330 Νοεμβρίου 20230

Η αϋπνία είναι ένα σύνηθες πρόβλημα που επηρεάζει περίπου το 30% των ενηλίκων. Μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα, όπως κόπωση, μειωμένη συγκέντρωση και

80χρονος δεν έχει κοιμηθεί εδώ και 61 χρόνια! Χαμένοι οι γιατροί με την εξωφρενική περίπτωση

Efi NikaΣεπ 4, 20234 Σεπτεμβρίου 20230

Παρά την αναζήτηση ιατρικής βοήθειας, οι επισκέψεις του στα νοσοκομεία δεν έδωσαν συγκεκριμένη εξήγηση για την αϋπνία του. Ένας 80χρονος Βιετναμέζος ισχυρίζεται ότι δεν έχει

Κοιμάστε λίγο και αναπληρώνετε τα Σαββατοκύριακα; Δείτε τι προκαλεί στην καρδιά αυτή η συνήθεια

Efi NikaΑυγ 28, 202327 Αυγούστου 20230

Όσο «αθώες» κι αν φαίνονται δύο ή τρεις λιγότερες ώρες ύπνου την ημέρα, πιστεύοντας ότι θα αναπληρώσουμε το Σαββατοκύριακο, ο ανεπαρκής ύπνος θα αφήσει το

Ύπνος: Τα νόστιμα «γιατροσόφια» που καταπολεμούν την αϋπνία

Efi NikaΑυγ 3, 20233 Αυγούστου 20230

Αν και δεν χρειάζεστε παραπάνω λόγους για να προσθέσετε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή, νέα ανασκόπηση μελετών υποστηρίζει ότι αυτά τα νόστιμα προϊόντα

Αν αυτός είναι ο λόγος που δεν κοιμάσαι, πρέπει να σε δει γιατρός – Πότε να ανησυχήσεις

Efi NikaΙούν 24, 202324 Ιουνίου 20230

Άγχος, θλίψη, ενοχλητικοί γείτονες, πολύ κρύο, πολλή ζέστη – υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν σε αφήνουν να κοιμηθείς. Τα περισσότερα είναι αθώα, άκακα και απλώς

Γιατί πονάμε περισσότερο το βράδυ; Τέσσερα tips για καλύτερο ύπνο

ΔημήτρηςΑπρ 2, 20232 Απριλίου 20230

Διακυμάνσεις παρουσιάζει συνήθως ο χρόνιος πόνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, με κάποια άτομα να τον βιώνουν εντονότερο τη νύχτα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Τις νυχτερινές

Δεν κοιμάστε καλά τα βράδια; Διπλάσιες οι πιθανότητες αυτής της ψυχικής διαταραχής

ΔημήτρηςΜαρ 21, 202321 Μαρτίου 20230

Ο τρόπος για να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία είναι απλός, ισχυρίζονται οι ερευνητές, αναδεικνύοντας τον κυρίαρχο ρόλο του επαρκούς και ποιοτικού ύπνου Γενικό δείκτη

5 πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

ΔημήτρηςΜαρ 17, 202317 Μαρτίου 20230

Το άγχος, η δουλειά, το σχολείο και τα ταξίδια μπορούν να κάνουν πιο δύσκολο τον ύπνο τη νύχτα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να σας