Πόσο αποτελεσματική είναι η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου για την καταπολέμηση της αϋπνίας; Ιδού η απάντηση Όταν ξαπλώνουμε και αγωνιζόμαστε να αποκοιμηθούμε είναι λογικό να αναζητάμε
Σε πήρε ένας γλυκός ύπνος στον καναπέ βλέποντας την αγαπημένη σου σειρά, αλλά μόλις έπεσες στο κρεβάτι δεν μπορείς να κλείσεις μάτι. Γιατί συμβαίνει αυτό
Μας οδηγούν ευκολότερα στην αγκαλιά του Μορφέα αλλά ενδεχομένως να βλάπτουν την εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου – Τι συμπεραίνει νεότερη μελέτη σχετικά με τον τρόπο
Οι συμβουλές για γρήγορο ύπνο θα ξεγελάσουν τον εγκέφαλό σας, προκειμένου να κοιμηθείτε γρηγορότερα, εάν υποφέρετε από αϋπνία και έχετε δοκιμάσει πολλές μεθόδους, χωρίς το
Μόλις μια ώρα λιγότερος ύπνος μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στις διατροφικές συνήθειες του παιδιού. Δείτε τι έδειξε σχετική έρευνα. Μελέτη που πρόκειται να παρουσιαστεί
Δυσκολεύεστε στον ύπνο; Μπορεί να φταίει η διατροφή σας, εάν αποκοιμάστε και ξυπνάτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πολλοί υποθέτουν ότι οι αϋπνίες
Βάλσαμο για τις διαταραχές του ύπνου, του εντέρου αλλά και του άγχους αποτελεί το μελισσόχορτο, του οποίου οι θεραπευτικές ιδιότητες είναι ήδη γνωστές από το
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Αντί να μετράτε κάθε βράδυ…προβατάκια για να σας πάρει ο ύπνος, φαίνεται πως η επιστήμη σάς έχει καλύτερη λύση. Το μόνο που