ασκήσεις

Αν έχετε προβλήματα με τον ύπνο σας ίσως έφτασε η στιγμή να ανακαλύψετε τα οφέλη της γιόγκα στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, μέσα από μια σειρά

Η γυμναστική για απώλεια βάρους έχει σκοπό να ξυπνήσει τον μεταβολισμό μας, ώστε να πετύχουμε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη καύση λίπους. Εάν ψάχνετε τρόπο να

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη, αλλά μόνο με τις σωστές ασκήσεις για τον καθένα. Τον αισθάνεστε κάθε φορά που

Η αρθρίτιδα είναι οποιοδήποτε είδος διαταραχής που προσβάλλει τις αρθρώσεις. Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας περιλαμβάνουν πόνο στις αρθρώσεις, ακαμψία, πρήξιμο, κοκκίνισμα και περιορισμένη ή μειωμένη

Εφαρμόστε δυο πολύ απλές ασκήσεις που βοηθούν στην χαλάρωση των μυών του αυχένα και ανακουφίζουν Η σκυφτή στάση του σώματος, το κράτημα του τηλεφώνου ανάμεσα

Η ισχιαλγία όπως λέει ετυμολογικά η λέξη είναι άλγος στο ισχίο. Ο πόνος είναι ανυπόφορος για τους πάσχοντες καθώς το μεγάλο  νεύρο που εκτείνεται από το