ασκήσεις

Οι μόνες 5 ασκήσεις που χρειάζεστε για τους πόνους στην πλάτη!!!   Πάνω από το 80% των ανθρώπων αντιμετωπίζουν σε κάποια φάση της ζωής τους

Πόνοι στα γόνατα: Ανακούφιση με 3 απλές ασκήσεις!!!   Λίγοι το γνωρίζουν, αλλά μία από τις πιο πιθανές αιτίες για τους πόνους που ενδεχομένως να

Αυχενικό σύνδρομο: Τρεις εύκολες ασκήσεις που ανακουφίζουν τον πόνο   Ο πόνος στον αυχένα ταλαιπωρεί πολύ συχνά τους υπαλλήλους γραφείου, καθώς παραμένουν καθηλωμένοι μπροστά στον

Απλά τεστ με ασκήσεις γυμναστικής, σου… λένε αν κινδυνεύεις από πρόωρο θάνατο!!! Οι άνδρες που στα 53 τους μπορούν να καθίσουν και να σηκωθούν λιγότερες

Ασκήσεις για ενδυνάμωση της μέσης και σωστή αποκατάσταση!!!   Η σωστή αποκατάσταση έστω και από τον πρώτο βιώσιμο πόνο μέσης είναι το κλειδί ώστε να

Καταρχήν πριν ξεκινήσουμε με την επιστημονική ανάλυση των παθήσεων των αυτιών, ας κάνουμε μια πιο πνευματική προσέγγιση του προβλήματος. Όπως και στα μάτια, τα προβλήματα

Εξαφανίστε τα παχάκια Μπορεί κάποιοι να τα αποκαλούν «τα χερούλια του έρωτα», όμως ας είμαστε ειλικρινείς… Τα παχάκια που έχετε γύρω από τη μέση σας,

Καταρχήν πριν ξεκινήσουμε με την επιστημονική ανάλυση των παθήσεων των αυτιών, ας κάνουμε μια πιο πνευματική προσέγγιση του προβλήματος. Όπως και στα μάτια, τα προβλήματα

Διατηρείται η οστική πυκνότητα στους μηρούς Η άσκηση στο νερό μπορεί να χαρίσει υψηλή προστασία και δύναμη στα οστά ιδιαίτερα στις γυναίκες που βρίσκονται στην