Αποφύγετε

Οι “βόμβες” χοληστερίνης των εορτών – Εξι μυστικά για να τις αποφύγετε!

Ολοι λίγο πολύ στις γιορτές «ξεφεύγουν». Τρώνε παραπάνω και υποκύπτουν σε απαγορευμένες λιχουδιές. Είναι χαρακτηριστικό ότι τα περισσότερα εδέσματα που σερβίρονται στα χριστουγεννιάτικα τραπέζια είναι
Read more

Υπάρχει και το στρες των εορτών: Τι είναι και πώς θα το αποφύγετε!

Καλωσήρθατε στην περίοδο των γιορτών και των διακοπών! Προσκλήσεις, πάρτι στη δουλειά, οικογενειακές συγκεντρώσεις, φαγητό και ποτό, πίεση για υπερβολική κοινωνικότητα και κινητικότητα -σε σπίτια
Read more