ΚΟΛΥΜΠΙ

Κολύμπι και φαγητό: πότε και τι πρέπει να τρώμε όταν πηγαίνουμε για μπάνιο;

Είτε κολυμπάτε γενικότερα για άσκηση, είτε για διασκέδαση τώρα που το καλοκαίρι βρίσκεται στο μέσον του και οι διακοπές πλησιάζουν, χρειάζεστε το κατάλληλο «καύσιμο» την
Read more

Πώς το κολύμπι μεταβάλλει τον εγκέφαλο και σας καθιστά πιο υγιείς ψυχικά

Όλοι γνωρίζουμε πόσο χαλαρωτικό μπορεί να είναι το κολύμπι. Επιτρέπει την είσοδο περισσότερης ποσότητας οξυγόνου στους μύες και σας βοηθά να ρυθμίσετε την αναπνοή σας.
Read more

Έγκυος το καλοκαίρι; 10 συμβουλές για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας

Οταν το χειμώνα ανακαλύψατε την εγκυμοσύνη σας, δεν φανταζόσασταν πώς θα περάσετε το καλοκαίρι… Οι μέλλουσες μανούλες ζεσταίνονται, πρήζονται, ξαναζεσταίνονται πολύ… και σε συνδυασμό με
Read more