Με τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας και το άγχος που μας κατακλύζει είναι εύκολο να ξεχαστούμε και να χάσουμε την πραγματική ζωή. Μπορεί να μην
Διαλογισμός: 5 συμβουλές για αρχάριους. Αρκετές έρευνες υποστηρίζουν τα οφέλη του διαλογισμού για την ψυχική υγεία, ενώ σύμφωνα με μία από αυτές που δημοσιεύτηκε στο
Πως η Γιόγκα και ο Διαλογισμός αντιστρέφουν την βλάβη του DNA που προκαλεί αρρώστιες και κατάθλιψη. Ενώ πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι ο διαλογισμός και η
Διαλογισμός: Τα σημαντικά οφέλη του για το καρδιαγγειακό σύστημα. Ο διαλογισμός είναι μια πανάρχαια τεχνική χαλάρωσης με πολλά και διαφορετικά οφέλη για την υγεία. Προστατεύει
Η ψυχονοητική εξάσκηση με διαλογιστικές και παρεμφερείς τεχνικές επιφέρει θετικές αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου, αυξάνει την ευαισθησία απέναντι στους άλλους και μειώνει το στρες
Ο διαλογισμός κερδίζει όλο και περισσότερους ακολούθους και αναφέρεται ως αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης του άγχους. Είναι, όμως, όντως μία πρακτική που βοηθάει τους ανθρώπους ή
Αυτές οι 10 τεχνικές διαπιστωμένα διώχνουν το στρες. Λίγα λεπτά την ημέρα αρκούν για μια ήρεμη καθημερινότητα. Χαλαρώστε, το αξίζετε και κάνει καλό. Μπορεί να
Προσέχετε τη διατροφή σας και κάνετε άσκηση, αλλά η αρτηριακή σας πίεση βρίσκεται στα ύψη; Υπάρχουν κάποιες μέθοδοι που αν τις υιοθετήσετε θα μπορούσαν να
7 χόμπι που μας κάνουν πιο έξυπνους!!! Για πολύ καιρό πιστεύαμε πως οι άνθρωποι γεννιούνται με ένα δεδομένο επίπεδο εξυπνάδας, και το καλύτερο που μπορούν
Ο ελεύθερος διαλογισμός βοηθά να επεξεργαστούμε καλύτερα τις σκέψεις και τα συναισθήματα μας Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας, το Πανεπιστήμιο του Όσλο και
Κρισναμούρτι: Το δέντρο και η σκοτεινιά Απόσπασμα από ημερολόγιο του Κρισναμούρτι. Μετάφραση από Αγγλικά: Μάρω Παπαμιχαήλ Είναι ένα δέντρο γεμάτο με πράσινα γυαλιστερά φύλλα, ήσυχo μέσα