Το ιώδιο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς.
Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ιωδίου είναι τα 150 μικρογραμμάρια (mcg) για τους ενήλικες και τα 200 μικρογραμμάρια για τις γυναίκες που διανύουν περίοδο εγκυμοσύνης ή θηλάζουν.
Η έλλειψή του συνδέεται με την αύξηση του βάρους και τη μείωση του μεταβολικού ρυθμού.
Τα κυριότερα συμπτώματα που εκδηλώνονται όταν τα επίπεδα ιωδίου είναι χαμηλά στον οργανισμό είναι τα εξής:
Αίσθημα κόπωσης
Μυϊκή αδυναμία
Δυσκολία συγκέντρωσης
Ανεξήγητη απώλεια βάρους
Αίσθημα θλίψης / κατάθλιψη
Πρήξιμο στο πρόσωπο
Τριχόπτωση
Ξηρό δέρμα
Δυσκοιλιότητα
Χαμηλός καρδιακός παλμός
Διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα
ΠΗΓΗ:Onmed.gr , www.btf-thyroid.org