Ενεργειακό smoothie με μέλι, φρούτα και λιναρόσπορο!!!
Ένα σούπερ ενεργειακό ρόφημα. Μας δίνει ενέργεια, υψηλά ποσά ω3 λιπαρών και πολύτιμα ενεργειακά μέταλλα όπως το μαγγάνιο και το μαγνήσιο.
Υλικά
• 1 μέτρια μπανάνα
• 1/2 φλιτζάνι ολόκληρες φράουλες
• 1-1/2 φλιτζάνι γάλα με χαμηλά λιπαρά
• 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο
• 1 ½ κουταλιά της σούπας μέλι
Εκτέλεση
Σε ένα μπλέντερ ρίχνουμε τα υλικά και ανακατεύουμε. Ρίχνουμε σε ένα μεγάλο ποτήρι παγάκια και γεμίζουμε με το ρόφημά μας.
neadiatrofis.gr