Μετράς με το σωστό τρόπο την πίεσή σου;

Δύο αριθμοί περιγράφουν την αρτηριακή πίεση . Η πρώτη τιμή αντιπροσωπεύει τη μέγιστη πίεση που επιτυγχάνεται όταν η καρδιά χτυπά  και η δεύτερη αντιπροσωπεύει την ελάχιστη πίεση που επιτυγχάνεται όταν η καρδιά στηρίζεται μεταξύ των χτύπων. Η πρώτη πίεση ονομάζεται συστολική και η δεύτερη διαστολική.

Τιμές πίεσης:

Συστολική  (μικρή)                              Διαστολική (μεγάλη)

120-129                                                           80-84               Φυσιολογική  τιμή

130-139                                                            85-89              Υψηλή φυσιολογική

140-159                                                            90-99              Υπέρταση σταδίου 1

160-179                                                        100-109               Υπέρταση σταδίου 2

 

Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες  μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης όπως:

Είστε αρκετά ανήσυχοι

Αναμένετε μεγάλο χρονικό διάστημα πριν από τη λήψη

Κουνάτε τα πόδια ή τα έχετε σταυρωμένα

Καπνίζετε, πίνετε αλκοόλ ή καφέ λίγο πριν από τη μέτρηση

Είναι γεμάτη η ουροδόχος κύστη

Χρησιμοποιείτε λάθος χέρι ( το δεξί χέρι είναι το σωστό για να πάρετε την πίεση)

Δεν είναι χαλαρό το χέρι σας

 

 

enikos.gr

Related posts

Ποιοι διατρέχουν σοβαρό κίνδυνο καταγμάτων στο ισχίο

Διώξε μακριά τους δήθεν φίλους. Δεν τους χρειάζεσαι…

Κάπνισμα: Γιατί μπορεί να πάρουμε κιλά όταν «κόψουμε» το τσιγάρο